Agrégalo a huevos revueltos y tu metabolismo se acelerará. Sólo un pellizco es suficiente

Perder peso es un tema de actualidad independientemente de la temporada. Sin embargo, es en verano cuando más a menudo nos preguntamos cómo perder peso rápidamente para lucir mejor en bikini. Nos gustaría recordarte que perder peso debe hacerse cuidando tu salud y que es tu salud, no tu apariencia, la clave aquí. Por eso, conviene abordarlo con atención y empezar por el desayuno.

¿Cuál será el mejor? Puede haber bastantes respuestas, pero vale la pena centrarse en asegurarse de no perder una gran cantidad de proteínas y fibra. Los huevos revueltos con algunas verduras y algunas especias son definitivamente una buena opción.

¿Los huevos revueltos son buenos para bajar de peso?

Totalmente sí, pero depende de la selección de ingredientes. Si tenemos pensado comer huevos revueltos con bacon a menudo, esta versión no es muy saludable. La razón es, entre otras cosas, que cuando optamos por la carne roja, aumentamos… Además, el tocino contiene grasas animales que contribuyen al crecimiento.

Sin embargo, esto no significa que tengamos que renunciar. Una solución mucho más saludable sería prepararlo con una pequeña cantidad de mantequilla, o sofreír en aceite de colza algunas verduras como cebolla, calabacín o tomate y luego añadir los huevos. Gracias a ello aportamos al organismo una gran dosis de proteínas y fibra.

Esto hace que nos sintamos llenos por más tiempo, no picoteemos y nos sintamos ligeros. Sin embargo, si no te gustan las verduras fritas con huevos revueltos, merece la pena preparar unos huevos revueltos con cúrcuma y colocar algunas verduras frescas en un plato aparte.

La proteína es importante en el proceso de pérdida de peso no solo porque ayuda a desarrollar masa muscular. Su gran ventaja es que nuestro cuerpo tiene que hacer mucho más esfuerzo para digerirlo, lo que a su vez contribuye a que la digestión sea más rápida.

Huevos revueltos con cúrcuma. ¿Cómo está funcionando?

Ahora que sabemos que las proteínas y la fibra ayudan a perder peso, debemos explicar por qué vale la pena añadir cúrcuma a los huevos revueltos. Bueno, esta especia picante proviene de la familia de las plantas del jengibre, lo cual se puede ver al observar su forma. Sin embargo, su color es más intenso porque los tubérculos contienen curcumina, una sustancia que acelera el metabolismo.

Además, tiene fibra y, como sabemos, es un ingrediente valioso en el proceso. Ha sido valorado en la medicina tradicional india y china durante siglos por sus importantes propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y antioxidantes.

Antiguamente se utilizaba para eliminar parásitos, tratar enfermedades respiratorias y úlceras. Sin embargo, en el contexto de la pérdida de peso, cabe mencionar que al añadirlo a los platos prevenimos la acumulación de tejido graso. Al preparar huevos revueltos con cúrcuma, no debe preocuparse de que el sabor del plato cambie drásticamente. Una pizca agregará color y no dominará el plato.