Lo que podemos hacer en la mesa y en los momentos intermedios para darle un gran impulso a nuestro metabolismo en verano es muy sencillo.
El verano es la estación perfecta para volver a la normalidad tu metabolismo y quemar el exceso de grasa.
Gracias al aumento de las temperaturas y a la abundancia de productos frescos, es más fácil encontrar los alimentos adecuados para acelerar el proceso metabólico y conseguir la forma física deseada. Pero, ¿cuáles son los verdaderos «aliados» capaces de darle a nuestro cuerpo un impulso para quemar grasas durante los meses más cálidos?
Uno de los “superhéroes” metabólicos por excelencia es sin duda el ají. Esta especia picante contiene capsaicina, una sustancia que estimula la producción de calor corporal, aumentando el gasto energético.
Luego añade una pizca de guindilla fresca o en polvo a tus platos de verano, como ensaladas, primeros platos a base de verduras o segundos platos a base de pescado o carnes magras.
Alimentos quemagrasas para acelerar el metabolismo en verano, que comer
Otro valioso aliado para un metabolismo rápido es te verde. Rico en catequinas, poderosos antioxidantes que ayudan a quemar grasas, el té verde se puede disfrutar frío durante todo el día, refrescando y saciando la sed al mismo tiempo.
Para un impulso aún mayor, también puedes probar matcha, una variedad de té verde Polvo especialmente concentrado con propiedades beneficiosas.
Entre las frutas más adecuadas para dar un impulso al metabolismo destacan bayas, como arándanos, moras, frambuesas y moras. Estos pequeños frutos rojos son auténticos concentrados de fibra, vitaminas y antioxidantes que favorecen el proceso de metabolización de las grasas. Entonces añade estas deliciosas frutas a tus batidos, yogures o ensaladas de verano.
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El aguacate tampoco puede faltar, una fruta rica en grasas monoinsaturadas capaces de mantener estables los niveles de azúcar en sangre, evitando peligrosos picos de glucemia que ralentizan el metabolismo. Agrega rodajas de aguacate a tus platos principales o haz una salsa cremosa para darle sabor a ensaladas y verduras.
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Y finalmente, también juega un papel importante en la regulación del metabolismo. legumbres, como frijoles, lentejas, garbanzos y guisantes. Estos alimentos son ricos en proteínas y fibra que estimulan el proceso metabólico y te mantienen lleno por más tiempo. Así que aprovecha la temporada de verano para incluirlas en tus sopas, ensaladas y platos vegetarianos.
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Incluir regularmente estos alimentos quemagrasas en tu dieta de verano te permitirá acelerar tu metabolismo de forma natural y duradera. Combínalos con actividad física regular y un estilo de vida saludable para alcanzar tus objetivos de fitness en un tiempo récord. Descubre el verdadero poder de la naturaleza para afrontar el verano con un metabolismo súper rápido.
