¿Te gusta el té? Si es así, probablemente esté familiarizado con varios complementos para el té, como el limón. Sin embargo, vale la pena saber que la lista de aditivos para el té no termina con estas frutas. Compruebe qué vale la pena agregar al té y por qué.
Las mejores adiciones al té (y no es limón)
El té no tiene por qué ser aburrido. Hay muchas opciones cuando se trata de adiciones al té. Dado que el té de limón no es tan saludable como se cree, te ofreceremos algunas alternativas sabrosas y saludables.
Jengibre: beneficios de agregar jengibre al té
El jengibre sabe muy bien, ayuda a aumentar el metabolismo y reducir… la circunferencia de la cintura. Al beber té con jengibre, puedes obtener muchos beneficios debido a sus propiedades antioxidantes, antibacterianas, antiinflamatorias y antialérgicas.
Se cree que el jengibre puede reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer. Además, el consumo regular de jengibre tiene un efecto beneficioso sobre la regulación de los niveles de colesterol en sangre. El jengibre alivia las náuseas (incluidas las náuseas del embarazo). Durante la infección, puede calentar y aliviar el dolor. Cuando se combina con té, el jengibre adquiere aún más poder como antioxidante. El té de jengibre también se puede endulzar con miel.
Elaboraron, elaboraron, sirvieron y admiraron… En Lublin se celebró el Festival del Café, el Chocolate y el Té.
Miel: la mejor adición al té
Es una buena idea utilizar miel en el té. Es una adición dulce, mucho más saludable que el azúcar. Tiene un alto contenido calórico, pero una cucharadita no es un desastre si equilibramos el resto de comidas. No se puede agregar miel al agua hirviendo porque puede perder sus valiosos beneficios.
Sin embargo, vale la pena recordar que la miel mejora la inmunidad, puede ayudar a combatir infecciones y también puede tener un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del corazón y del sistema circulatorio. La miel también apoya el funcionamiento del sistema digestivo y puede ayudar a mejorar la condición del hígado. Además, la miel puede mejorar las propiedades antioxidantes del té. Se cree que el té con miel por la tarde puede facilitar un sueño saludable.
Frutas para té: arándanos y membrillos.
Beneficios de agregar arándanos al té
, en forma seca, es un complemento perfecto para el aroma del té negro. Para preparar la infusión se recomienda utilizar aproximadamente una cucharadita de estas frutas por vaso. Alternativamente, se pueden añadir arándanos a las bebidas en forma de polvo o zumo, también en una versión sin azúcar añadido.
Para diversificar el sabor, además de los arándanos frescos o congelados, puedes añadir una ramita de romero y una pizca de canela. Los arándanos tienen una serie de propiedades beneficiosas para la salud, lo que los convierte en un valioso ingrediente dietético. Es particularmente conocido por su efecto positivo sobre el sistema urinario, incluida la reducción del riesgo de infección.
El consumo regular de arándanos en diversas formas (fruta fresca, frutos secos o conservas) contribuye a reducir el pH de la orina, que es un mecanismo que previene el crecimiento de bacterias. Propiedades antibacterianas y anticancerígenas son sólo algunos de los numerosos beneficios de incluir esta planta en tu dieta diaria.
Además, los arándanos tienen un efecto positivo en la salud ocular y ayudan a regular la presión arterial y los niveles de colesterol. La abundancia de polifenoles en los arándanos también beneficia al sistema digestivo, lo que los convierte en un elemento excepcionalmente valioso de una dieta saludable.
Membrillo: una adición poco conocida pero muy valiosa al té
Como complemento al té, no es muy popular, lo cual es un error. Mejora perfectamente el sabor del té y, además, aporta muchas sustancias beneficiosas para el organismo. El membrillo es una fuente de polifenoles y flavonoles. Gracias a su composición única, el membrillo tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Además, el membrillo tiene efectos beneficiosos sobre el corazón y el sistema circulatorio, entre ellos: gracias al alto contenido en potasio. El membrillo ayuda a regular los niveles de glucosa, la presión arterial y los niveles de colesterol. Puede sustituir perfectamente al limón, tanto en forma de rodaja de fruta fresca como de frutos secos.
Especias de té
El sabor y las propiedades del té se pueden potenciar con especias. Las bebidas con canela, clavo, cardamomo o cúrcuma saben muy bien. Estos ingredientes no sólo añaden sabor al té, sino que también tienen propiedades antibacterianas y antivirales.
te con canela
La canela tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Los estudios han demostrado que los compuestos bioactivos presentes en la canela, como el cinamaldehído, pueden desempeñar un papel en la regulación de la homeostasis de la glucosa y los lípidos, lo que puede contribuir a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y el perfil de lípidos. La canela es famosa por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden favorecer la salud digestiva.
clavo de te
El clavo, cuyo aroma característico acompaña a los tés de otoño e invierno, contiene eugenol, una sustancia con propiedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes y anticancerígenas. El clavo tiene un efecto positivo en los procesos digestivos, apoya la función hepática y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. El clavo también puede aliviar el dolor de garganta y otras infecciones respiratorias, como la secreción nasal.
Té de cúrcuma: beneficios para la salud
El principal componente de la cúrcuma es la curcumina, un compuesto fenólico que es el principal responsable de la mayoría de las propiedades terapéuticas descritas de esta planta. Los efectos de la cúrcuma incluyen efectos antiinflamatorios, antibacterianos, antivirales, anticancerígenos y neuroprotectores.
A su vez, el efecto analgésico de la cúrcuma, relacionado con sus propiedades antiinflamatorias, también puede ser beneficioso en el tratamiento de diversas afecciones dolorosas. Las sustancias bioactivas contenidas en la cúrcuma pueden reducir el nivel de colesterol LDL (el llamado «colesterol malo»). ) y triglicéridos, lo cual es importante desde el punto de vista de la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Beneficios del té con cardamomo
El cardamomo, un ingrediente valioso en muchas composiciones de especias, es conocido por su capacidad para enriquecer el té con un sabor y aroma únicos. Los aceites esenciales presentes en él se caracterizan por su actividad antiviral, antibacteriana y antifúngica, lo que lo convierte no sólo en un valioso complemento culinario, sino también en un potencial componente de apoyo a la salud.
