Volvamos a hablar de una dieta que es capaz de hacernos conseguir resultados increíbles en aproximadamente una semana, con esta dieta conseguirás deshacerte de la molesta barriga y volver a sentirte perfectamente en forma.
Ahora que ha comenzado la primavera intentemos ponernos al día preparándonos para la prueba del bañador, por eso solo queda iniciar una dieta que nos permita alcanzar la forma física que deseamos en poco tiempo.
Partiendo de esta motivación, no es casualidad que haya decidido centrar mi atención en una dieta detox capaz de permitirme perder mucho peso en poco tiempo, sin volver a recuperarlo.
Dieta exprés: ¿realmente se pueden perder 3 kilos en 7 días?
La respuesta a esta pregunta es absolutamente positiva, porque una dieta saludable asegura que el cuerpo se deshaga inmediatamente de los kilos que le sobran. De hecho, en base a esta motivación es necesario recordar que este tipo de kilos que desaparecen rápidamente, como es lógico, se refiere a desechos y exceso de líquidos que son inmediatamente expulsados durante la primera fase de la dieta que podemos definir como «desintoxicación“.
No es casualidad que debamos prestar atención al tipo de dieta elegida y evitar hacer demasiados sacrificios para alcanzar el objetivo lo más rápido posible porque cuando interrumpimos la dieta los kilos perdidos vuelven en un instante.
Menú de dieta exprés a seguir en 7 días
Cuando decidimos emprender una dieta exprés como la que te vamos a proponer, el consejo es prestar atención al tipo de menú que se nos propone. En casos como estos nos referimos a un menú semanal básico que incluye la inclusión de alimentos capaces de estimular nuestro sistema digestivo e intestino, facilitando la expresión de los kilos de más.
Aquí tienes un ejemplo de menú que puedes seguir durante la semana:
Desayunoconfiemos siempre en alimentos bajos en calorías como bizcochos elaborados con harina integral para condimentar con mermelada ligera acompañada de café o té verde, también podemos optar por degustar un yogur con 20 gramos de copos de avena y 20 gramos de almendras para acompañar. a las mismas bebidas mencionadas anteriormente o leches vegetales de nuestra elección;
Merienda/meriendasiempre es mejor hacerlo con fruta de temporada o, alternativamente, con un exprimidor, pero incluso 30 gramos de frutos secos son perfectamente adecuados para la dieta;
Almuerzosiempre elegimos una fuente de proteínas que puede ser carne blanca o roja, o pescado para acompañar con una guarnición de verduras a la plancha, crudas o hervidas;
Cenapodemos optar por degustar 50 g de pasta integral para acompañar con una guarnición de verduras, o 50 g de legumbres de nuestra elección pero también podemos optar por el minestrone.
Podemos concluir la velada probando una infusión adelgazante a base de semillas de hinojo y limón antes de ir a dormir, de esta forma notarás inmediatamente los sorprendentes resultados y en menos de una semana habrás ganado 3 kg sin siquiera vender una cuenta.
