Bebe un vaso en ayunas cada mañana y los efectos serán impactantes. El agua inusual promueve la pérdida de peso.
La primavera es el momento perfecto para empezar a moverse más y comer más sano. El clima primaveral también favorece la desintoxicación y limpieza del organismo. Aprende una forma natural de cuidar tu cuerpo y al mismo tiempo deshacerte de la grasa innecesaria que se ha podido acumular en invierno. Sólo un simple trago cada mañana y te sentirás revitalizado.
Una bebida para adelgazar y fortalecer el cuerpo.
La bebida llamada agua de avena aporta al organismo muchas vitaminas y minerales, y además favorece la pérdida de peso. ¿Cómo es esto posible? Esto se debe a lo que encontramos en la composición del agua de avena.
Vale la pena saber que es una bebida rica en vitamina B. Además, contiene una serie de minerales como fósforo, silicio, magnesio, potasio, calcio y hierro. Además, es rico en fibra y aminoácidos. ¡Y aquí no acaban los beneficios del agua de avena!
En 24 forma: una dieta para el buen humor
Debido a la riqueza de minerales, incluido el hierro, el agua de avena se recomienda tanto para personas que padecen anemia como para personas embarazadas. Grandes cantidades de hierro, magnesio y vitamina B fortalecen el organismo y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.
Por eso el agua de avena mejora notablemente tu bienestar y reduce la sensación de estrés. Además, se ha observado que el agua de avena tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular:
- reduce los niveles de colesterol
- reduce el riesgo de aterosclerosis
- reduce el riesgo de desarrollar hipertensión
El agua de avena también puede tener un efecto positivo en la estructura de los tejidos y huesos, y fortalece el cabello, la piel y las uñas.
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Agua de avena para una digestión sana y una figura esbelta
Lo que más valora el agua de avena es su influencia en el mantenimiento de una figura esbelta. El agua de avena tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo. También puede reducir los problemas digestivos mejorando la función intestinal.
El agua de avena es rica en fibra, lo que reduce el problema del estreñimiento, reduce las flatulencias y regula las deposiciones. Además, una gran cantidad de fibra tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo, aumenta la sensación de saciedad durante el día y regula las deposiciones.
Como resultado, al consumir cantidades óptimas de fibra, también puedes ganar una figura esbelta y decir adiós a los pliegues «crecidos» en invierno. Otra ventaja de la bebida de avena es su bajo índice glucémico.
Agua de avena: ¿cómo beberla y cómo prepararla?
Se recomienda beber agua de avena por la mañana en ayunas. Sin embargo, no existen contraindicaciones para beber agua de avena durante todo el día en lugar de otras bebidas o agua corriente.
¿Cómo preparar agua de avena? La receta del agua de avena es muy sencilla. Todo lo que necesitas son copos de avena, que después de remojar durante la noche, se mezclan con.
Dependiendo de tus preferencias gustativas, puedes agregar miel, canela, vainilla, stevia u otros aditivos. En los días cálidos de verano, el agua de avena se puede servir con cubitos de hielo.
La proporción recomendada durante la preparación es de un vaso de avena por cada 10 vasos de agua. El producto terminado se puede conservar en el frigorífico, pero no más de tres días.
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