Por supuesto, todos los alimentos seleccionados son fantásticos por sí solos. Pero en combinación con otra cosa, duplican sus efectos. Son estos:
manzanas y chocolate
¿No puedes decidir entre manzana y chocolate? ¿Qué tal probarlos todos a la vez? La enzima catequina de las manzanas y la quercetina antioxidante del chocolate hacen maravillas. Apoyan la inmunidad, estimulan la actividad cerebral y reducen el riesgo de cáncer.
Avena y jugo de naranja natural
Ambos son grandes fuentes de fenoles. Apoyan el sistema digestivo y eliminan las toxinas del cuerpo.
Cerdo y coles de Bruselas
La carne de cerdo contiene selenio, las coles de Bruselas contienen la sustancia orgánica sulforafano, que aumenta hasta 13 veces los efectos adversos del selenio.
Tomates e hígado
La falta de hierro es peligrosa para nuestra salud. Una combinación de estos dos alimentos puede ayudarte en esto. Porque el hierro del hígado se absorbe mejor junto con la vitamina C del tomate.
perejil y limón
Esta combinación tiene usos similares a los tomates y el hígado. El hierro contenido en el perejil provoca una mejor absorción de la vitamina C en la sangre.
Verduras y yogur
La fibra contenida en las verduras ayuda a absorber mejor el calcio.
Aguacate y espinacas
Esta combinación agradará especialmente a los vegetarianos o personas que comen de forma saludable. La vitamina A y la luteína de las espinacas complementan perfectamente las grasas saludables del aguacate.
Té verde y limón
El limón volvió a aparecer en esta lista en combinación con el té verde. Sus efectos multiplican la fuerza del té.
Entonces, ¿qué combinación elegirás?
