¿Comer cantidades excesivas de arroz en lugar de pasta realmente te hace perder tanto peso?
En el momento en que iniciamos una dieta para adelgazar, nuestro primer pensamiento se centra en la pasta y una pregunta muy concreta: ¿realmente podemos sustituirla por arroz?
Uno de los errores que se suele cometer en este sentido es creer que nos vemos obligados a eliminar una larga serie de alimentos, entre ellos la pasta, seguros de que esto nos permite adelgazar más fácil y rápidamente.
Nunca los errores han sido más erróneos y letales hacia una dieta que podría ser en vano. En este sentido, siempre debemos pedir consejo a un nutricionista y entender si el arroz, en este sentido, puede convertirse o no en una alternativa válida en el ámbito alimentario para adelgazar. No es casualidad que, desde este punto de vista, haya cosas que necesariamente debemos saber sobre este alimento que, cualquiera que sea el caso, juega un papel verdaderamente fundamental para cada uno de nosotros.
¿Comer arroz en lugar de pasta realmente te hace perder peso más fácilmente?
En el momento en que le hagamos una pregunta así a tu nutricionista, te guste o no, definitivamente no será positiva. Cada alimento tiene una función muy específica para nuestro organismo, desencadenando la pérdida de peso en función de la respuesta del organismo. Es por esto que, en este sentido, el nutricionista es capaz de tener una respuesta concreta a esta pregunta tras un análisis detenido de la persona.
Por lo tanto, el arroz contiene muchas menos calorías que la pasta, por lo que Podría hacernos perder peso más fácilmentepero al incluirlo exclusivamente en la dieta, es posible que no nos permita alcanzar el objetivo deseado en poco tiempo.
¿Cuáles son los beneficios del arroz en la dieta?
El arroz, por tanto, es un alimento capaz de desintoxicar nuestro organismo eliminando residuos y favoreciendo la acción de propiedades antiinflamatorias, fortaleciendo las defensas inmunitarias. Además, deberíamos preferir arroz integral porque es más rico en fibra lo que es capaz de dar una mayor sensación de saciedadralentizando incluso la absorción de hidratos de carbono.
A la hora de preparar nuestros platos, entonces, debemos condimentar el arroz de forma sencilla e intentar acompañarlo con verduras, para hacerlo aún más ligero introduciéndolo en nuestra dieta.
Ciertamente la cosa no acaba aquí, ya que para que la acción del arroz sea mejor y más eficaz en una dieta de adelgazamiento, es necesario incluirlo en una dieta variada con alimentos que puedan favorecer eficazmente la consecución de una perfecta forma física.
