No es ningún secreto que en primavera podemos experimentar problemas de bienestar.
Muchos experimentan fatiga, deterioro de la apariencia y susceptibilidad a los resfriados.
Por estos motivos, vale la pena trabajar activamente para fortalecer su sistema inmunológico.
¿Qué 3 trucos ayudarán con esto?
Más tiempo afuera
A medida que el clima se vuelve cada vez más agradable y confortable, no hay motivo para dejar de caminar. El oxígeno tiene un efecto excelente sobre la salud.
Empezarás a sentirte mucho mejor en general.
Infusiones de hierbas
Mucha gente olvida que la composición química de algunas plantas medicinales es increíblemente rica. Es una excelente fuente de vitaminas y minerales.
Vale la pena prestar atención a la fireweed, la equinácea, la manzanilla, la menta, la caléndula, el tomillo, la lavanda y otras opciones valiosas.
Nutrición apropiada
Abandona poco a poco los alimentos grasos y da preferencia a los alimentos ligeros y saludables. Come verduras y no te olvides de las frutas y verduras frescas.
Anteriormente hablamos de.
