Comprueba cuántas calorías tienen las tostadas con queso y jamón y cómo los tipos de añadidos tienen mayor impacto en el contenido calórico de las tostadas.

El contenido calórico de las tostadas con queso puede variar mucho. Esta es una buena noticia porque seleccionando el tipo de queso y añadidos, así como el método de preparación, podrás regular la cantidad de energía que aportará la tostada. Lo revisamos Valor calórico de tostadas con queso en varias configuraciones.. Simplemente busca la versión de tostada que deseas preparar y comprueba cuántas calorías te aportará y cómo la selección adecuada de ingredientes modificará el contenido calórico de las tostadas de queso.

Contenido:

1. Valor calórico de tostadas con queso.

2. ¿Cuántas calorías tiene la tostada de queso?

3. Tostadas con queso y jamón – kcal

Valor calórico de tostadas con queso.

Contenido calórico de las tostadas. Depende de cómo y de qué se prepare.. Puedes hacer tostadas horneadas con 2 rebanadas de pan con aderezos o una sola rebanada con aderezos en una rebanada. El contenido calórico del pan de trigo y del pan integral también difiere, al igual que el valor energético del queso. Entonces, dividamos las tostadas en factores primos y verifiquemos su contenido calórico promedio.

Valor calórico de las tostadas con queso – pan

La cantidad de calorías del pan depende principalmente del tipo de harina. Puedes elegir entre pan tostado de trigo blanco o integral:

• tostada de trigo1 rebanada – 88 kcal,
• tostadas integrales1 rebanada – 55 kcal.

Al calcular el contenido calórico de toda la tostada, debes elegir tipo de pan utilizado y número de rebanadas. Nos ocuparemos de esto más adelante en el material.

Valor calórico de las tostadas con queso – tipo de queso

Las tostadas se pueden hacer con diferentes tipos de queso, que puede diferir significativamente en el contenido calórico. Normalmente, una loncha de queso amarillo pesa menos que una porción de queso blanco sobre una tostada, por eso calculamos el valor calórico de quesos blancos un poco más grandes:

• rodaja de queso cheddar 20 g – 82 kcal,

• una loncha de queso Edam 20 g – 69 kcal,

• una loncha de queso gouda 20 g – 69 kcal,

• parmesano 20 g – 80 kcal,

• mozzarella 25 g – 63 kcal,

• queso de cabra 30 g – 85 kcal,

• queso gorgonzola 30 g – 97 kcal.

Recuerda elegir queso amarillo con buenos ingredientes.

Contenido calórico de tostadas con queso – método de preparación

La forma menos calórica de prepararlo son las tostadas. horneado en una tostadora. No es necesario utilizar grasa para prepararlos. Esto incluye tanto una tostadora clásica, con rebanadas tostadas que salen, como una máquina para hacer gofres, con tapa cerrada. Este último te permite usar un conjunto de ingredientes y encerrarlos en 2 rebanadas de pan. Las tostadas al horno sin grasas añadidas también tienen un valor calórico favorable.

La tostadora tradicional es tentadora para preparar dos brindis separados – cada uno con su propia porción de adiciones. El primer método le permite ahorrar algunas calorías.

Los menos beneficiosos en términos de valor calórico. Hay una manera de hornear tostadas en una sartén usando grasa. El pan absorberá una parte, lo que hará que las tostadas aporten más energía. Supongamos que los fríes en una cucharada de aceite, la mitad del cual será absorbido por la tostada. Esto significa que tendrán aproximadamente 66 kcal (8 g de grasa) más calóricas.

Valor calórico de tostadas con queso – adiciones

Muy a menudo las tostadas se comen con salsa de tomate. Suponiendo que 15 g de este suplemento sean suficientes para usted, un salsa de tomate será sin azúcar añadido, el valor calórico de la comida aumentará en promedio en 11 kilocalorías.

1 rodaja de tomate aporta 4 kcal adicionalesy el contenido calórico de unas pocas hojas verdes es insignificante: por ejemplo, un puñado entero de espinacas aporta 6 kcal y hay muchas hojas.

¿Cuántas calorías tiene la tostada de queso?

Hicimos los cálculos para una tostada con 1 loncha de queso:

• tostadas con pan de trigo y cheddar – 1 rebanada 170 kcal, 2 rebanadas 258 kcal

• tostadas con pan integral y queso cheddar – 1 rebanada 137 kcal, 2 rebanadas 192 kcal

• tostadas con pan de trigo y queso Edam o Gouda – 1 rebanada 157 kcal, 2 rebanadas 245 kcal

• tostadas con pan integral y queso Edam o Gouda – 1 rebanada 124 kcal, 2 rebanadas 179 kcal

• tostadas con pan de trigo y parmesano – 1 rebanada 168 kcal, 2 rebanadas 256 kcal

• pan integral y tostadas de parmesano – 1 rebanada 135 kcal, 2 rebanadas 190 kcal

• tostadas con pan de trigo y mozzarella – 1 rebanada 151 kcal, 2 rebanadas 239 kcal

• tostadas con pan integral y mozzarella – 1 rebanada 118 kcal, 2 rebanadas 173 kcal

• tostadas con pan de trigo y queso de cabra – 1 rebanada 173 kcal, 2 rebanadas 261 kcal

• tostadas con pan integral y queso de cabra – 1 rebanada 140 kcal, 2 rebanadas 195 kcal

• tostadas con pan de trigo y queso gorgonzola – 1 rebanada 185 kcal, 2 rebanadas 273 kcal

• tostadas integrales y gorgonzola – 1 rebanada 152 kcal, 2 rebanadas 207 kcal

Contenido calórico de estas tostadas. frito en grasa aumentará aproximadamente 66 kcal, y si se utiliza ketchup, 11 kcal adicionales. Rodaja de tomate – 4 kcal adicionales.

Tostadas con queso y jamón – kcal

Como en el caso del queso, también en el caso del jamón -su El contenido calórico puede variar bastante. dependiendo del tipo de carne seleccionado y del fabricante. A continuación se muestra el contenido calórico promedio de cada tipo de jamón:

• Jamón Babuni 30 g – 29 kcal,

• jamón ahumado 30 g – 28 kcal,

• jamón de ave 30 g – 34 kcal,

• jamón madurado con hierbas 30 g – 70 kcal,

• jamón cocido 30 g – 34 kcal,

• Jamón serrano 30 g – 67 kcal.

A continuación se muestran diferentes versiones de tostadas con queso y jamón. Servimos versiones con 1 loncha de jamón y una loncha de queso en 1 rebanada o encerradas en 2 rebanadas de pan.

Tostadas con queso y garbanzos kcal – pan de trigo

Tostadas de trigo y cheddar:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 199 kcal, 2 lonchas: 287 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 198 kcal, 2 lonchas: 286 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 191 kcal, 2 lonchas: 279 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 240 kcal, 2 lonchas: 328 kcal

• jamón cocido – 1 loncha: 204 kcal, 2 lonchas: 275 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 237 kcal, 2 lonchas: 325 kcal

Tostadas con pan de trigo y queso Edam o Gouda:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 186 kcal, 2 lonchas: 274 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 185 kcal, 2 lonchas: 273 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 191 kcal, 2 lonchas: 279 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 227 kcal, 2 lonchas: 315 kcal

• jamón cocido – 1 loncha 191 kcal, 2 lonchas: 279 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 224 kcal, 2 lonchas: 312 kcal

Tostadas de pan de trigo y parmesano:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 197 kcal, 2 lonchas: 285 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 196 kcal, 2 lonchas: 284 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 202 kcal, 2 lonchas: 290 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 238 kcal, 2 lonchas: 326 kcal

• jamón cocido – 1 loncha: 202 kcal, 2 lonchas: 290 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 235 kcal, 2 lonchas: 323 kcal

Tostadas de pan integral y mozzarella:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 180 kcal, 2 lonchas: 268 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 179 kcal, 2 lonchas: 267 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 185 kcal, 2 lonchas: 273 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 221 kcal, 2 lonchas: 309 kcal

• jamón cocido – 1 loncha 185 kcal, 2 lonchas: 273 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 218 kcal, 2 lonchas: 306 kcal

Tostadas de pan de trigo y queso de cabra:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 202 kcal, 2 lonchas: 290 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 201 kcal, 2 lonchas: 289 kcal

• jamón de ave – 1 loncha: 207 kcal, 2 lonchas: 295 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 243 kcal, 2 lonchas: 331 kcal

• jamón cocido – 1 loncha: 207 kcal, 2 lonchas: 295 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 240 kcal, 2 lonchas: 328 kcal

Tostadas con pan integral y queso gorgonzola:

• Jamón Babuni 30 g – 1 loncha: 214 kcal, 2 lonchas: 302 kcal

• jamón ahumado 30 g – 1 loncha: 213 kcal, 2 lonchas: 301 kcal

• jamón de ave 30 g – 1 loncha: 219 kcal, 2 lonchas: 307 kcal

• jamón madurado con hierbas 30 g – 1 loncha: 255 kcal, 2 lonchas: 343 kcal

• jamón cocido 30 g – 1 loncha: 219 kcal, 2 lonchas: 307 kcal

• Jamón serrano 30 g – 1 loncha: 252 kcal, 2 lonchas: 340 kcal

Tostadas con queso y garbanzos kcal – pan integral

Tostadas integrales y cheddar:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 166 kcal, 2 lonchas: 254 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 165 kcal, 2 lonchas: 253 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 158 kcal, 2 lonchas: 246 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 207 kcal, 2 lonchas: 295 kcal

• jamón cocido – 1 loncha 158 kcal, 2 lonchas: 246 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 204 kcal, 2 lonchas: 292 kcal

Tostadas con pan de trigo y queso Edam o Gouda:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 153 kcal, 2 lonchas: 241 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 152 kcal, 2 lonchas: 240 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 158 kcal, 2 lonchas: 246 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 194 kcal, 2 lonchas: 282 kcal

• jamón cocido – 1 loncha 158 kcal, 2 lonchas: 246 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 191 kcal, 2 lonchas: 279 kcal

Tostadas de pan de trigo y parmesano:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 164 kcal, 2 lonchas: 252 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 163 kcal, 2 lonchas: 251 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 169 kcal, 2 lonchas: 257 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 205 kcal, 2 lonchas: 293 kcal

• jamón cocido – 1 loncha: 169 kcal, 2 lonchas: 257 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 202 kcal, 2 lonchas: 290 kcal

Tostadas de pan integral y mozzarella:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 147 kcal, 2 lonchas: 235 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha 146 kcal, 2 lonchas: 234 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 152 kcal, 2 lonchas: 240 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 188 kcal, 2 lonchas: 276 kcal

• jamón cocido – 1 loncha 152 kcal, 2 lonchas: 240 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 185 kcal, 2 lonchas: 273 kcal

Tostadas de pan de trigo y queso de cabra:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 169 kcal, 2 lonchas: 257 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha 168 kcal, 2 lonchas: 256 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 174 kcal, 2 lonchas: 262 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 210 kcal, 2 lonchas: 298 kcal

• jamón cocido – 1 loncha 174 kcal, 2 lonchas: 2962 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 207 kcal, 2 lonchas: 295 kcal

Tostadas con pan integral y queso gorgonzola:

• Jamón de la abuela – 1 loncha: 181 kcal, 2 lonchas: 269 kcal

• jamón ahumado – 1 loncha: 180 kcal, 2 lonchas: 268 kcal

• jamón de ave – 1 loncha 186 kcal, 2 lonchas: 274 kcal

• jamón madurado con hierbas – 1 loncha: 222 kcal, 2 lonchas: 310 kcal

• jamón cocido – 1 loncha 186 kcal, 2 lonchas: 274 kcal

• Jamón serrano – 1 loncha: 219 kcal, 2 lonchas: 307 kcal

El valor calórico de estas tostadas fritas aumentará en unas 66 kcal, y si usa ketchup, en 11 kcal adicionales y en 4 kcal si le añade una rodaja de tomate.