Consuma esta verdura por la noche. No sólo te permitirá conciliar el sueño rápidamente, sino también perder peso.
Esta verdura exótica se puede encontrar en casi todas las tiendas. Sólo tiene ventajas. Es dulce, refrescante, bajo en calorías y contiene nutrientes excelentes para la salud. Puedes comerlos con seguridad en la cena porque te ayudan a conciliar el sueño y limpian eficazmente el cuerpo de toxinas. Esto es sólo una muestra de lo que contiene.
Esta es una dosis diaria de vitaminas y minerales.
, que viene de África, ¿es una fruta o una verdura? A pesar de su carácter exótico, está relacionado con nuestro viejo pepino verde, por lo que en la nomenclatura familiar es su primo. Sin embargo, no es tan popular como su «pariente», lo cual es una lástima.
El melón esférico tiene un sabor dulce, jugoso y refrescante, y además de estas cualidades, también tiene un contenido único. Se compone de alrededor del 90 por ciento. del agua, el 10 por ciento restante es una dosis de sólo ingredientes valiosos. Contiene, entre otros: vitaminas (A, C, D, E y del grupo B), fibra y minerales (entre ellos yodo, fósforo, magnesio, potasio, calcio y hierro). Se incluye en el grupo de productos de bajo índice glucémico, al igual que el mango o el maíz enlatado.
Bechamel: ¿Vale la pena comer melones? Conoce las propiedades del melón
Melón: ¿por qué vale la pena comerlo?
Esta verdura exótica contiene depósitos de un valioso compuesto químico: la cucurbitacina, especialmente la cucurbitacina B, que tiene propiedades anticancerígenas. Además, asegura una correcta hidratación, tiene efecto diurético, ayuda a eliminar el exceso de toxinas del organismo y gracias al contenido de antioxidantes tiene propiedades antiinflamatorias.
El melón puede potenciar cualquier alimento sano y adecuadamente equilibrado por una sencilla razón. Se distingue por su bajo contenido calórico: 100 g contienen entre 28 y 36 calorías, según la variedad. Además, es rico en citrulina, que favorece el proceso de construcción de masa muscular y más. Se supone que facilita la quema de tejido adiposo y apoya al cuerpo en la lucha contra los kilos de más.
Comer melón a última hora de la noche también tiene sus beneficios. Nos facilitará conciliar el sueño.
