Crea tu propio botiquín de hierbas en casa. Estas hierbas son fáciles de cultivar en tu jardín.

Con la primavera iniciamos de nuevo el ciclo vital de las plantas. Cogemos un rastrillo y vamos a las parcelas a cavar la tierra y plantar nuevas flores y hortalizas. Este es un momento perfecto para encontrar algo de espacio entre los parterres para las hierbas que apoyarán nuestra salud durante todo el año.

Abusamos de medicamentos en lugar de usar hierbas

A los polacos, como muestran las estadísticas, les encanta tomar medicamentos y suplementos. Muchas personas no se dan cuenta de que están perjudicando su salud, porque tanto el exceso de medicamentos como sus interacciones pueden provocar un deterioro de la salud, no una mejora.

Además, los suplementos suponen un gran problema, ya que ni siquiera se sabe con certeza si el contenido coincide con lo que el fabricante declara en el envase, ya que la normativa vigente en materia de suplementos no regula esto.

Aquí es donde entran en juego las hierbas. Un bien natural que ha sido y sigue siendo valorado durante siglos por sus propiedades únicas, efectos beneficiosos para el organismo, efectos beneficiosos para el cuerpo e incluso la psique.

Los polacos también tienen alma de jardinero, por lo que plantar hierbas en parcelas o balcones puede significar que podemos compaginar negocios con placer.

Las hierbas seleccionadas adecuadamente pueden ayudar al cuerpo, mejorar la apariencia fortaleciendo el cabello, la piel y las uñas, y también favorecer una digestión adecuada, reducir la tensión nerviosa y conciliar un sueño tranquilo por la noche.

Entonces, ¿qué vale la pena cultivar en su sitio (o en el balcón, o incluso en el alféizar de la ventana) para tener acceso a sustancias naturales que promueven la salud?

Albahaca para la digestión, plátano para las heridas. ¿Qué es mejor plantar en la parcela?

– es una hierba que apoya el sistema digestivo. Elimina las flatulencias, aumenta el apetito, mejora la digestión y favorece la absorción de nutrientes. Calma y puede contrarrestar el mal humor. Además, se observó que puede tener un efecto beneficioso sobre el estado de la piel y favorecer una curación más rápida de las heridas.

nuestro «parche» de la infancia, puede tener un efecto de sellado de los vasos sanguíneos y favorecer una mejor regeneración de la epidermis dañada.

La Equinácea de la familia de las Asteráceas es un remedio natural y extremadamente eficaz para los resfriados y la gripe. Fortalece perfectamente el sistema inmunológico, por lo que conviene tomarlo de forma profiláctica, especialmente en las temporadas de otoño y primavera, cuando es fácil enfermarse.

La lavanda huele de maravilla, pero sobre todo ayuda a relajarte y a dormir bien por la noche. Un dormitorio perfumado con lavanda es sinónimo de relajación. La lavanda utilizada en la piel puede promover una curación más rápida de las heridas y desinfectarlas.

¿Problemas para conciliar el sueño? La melisa es una hierba que reduce el nerviosismo, la ansiedad y el insomnio. También funciona muy bien en el estómago, contrarrestando, entre otros: flatulencia. Puede ayudar a tratar heridas, irritaciones de la piel e incluso herpes.

El perejil, tratado como complemento de la cena, es de hecho una fuente de muchas sustancias que tienen un efecto positivo en el organismo. Alivia las flatulencias y refresca el aliento. Sus hojas son ricas en vitamina K, que favorece una adecuada coagulación sanguínea.

A su vez, el cinquefoil de ganso, la ortiga, la onagra, la milenrama y el trébol rojo se consideran hierbas que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo en el caso de dolencias femeninas.

Hierbas que curan el dolor de garganta y la tos.

La salvia tiene un efecto calmante en la garganta. Su efecto antibacteriano ayuda a combatir las infecciones recurrentes y las irritaciones de la boca y la garganta. Para el dolor de garganta también puedes utilizar, entre otros: tomillo o nabo.

El mencionado tomillo es una excelente forma de mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. También se sabe que ayuda a combatir la tos. El timol que contiene es un fuerte antiséptico.

Hierbas para mejorar el estado de ánimo y calmarse.

se recomienda en estados de mal humor y también apoya perfectamente el sistema digestivo. Reduce la inflamación en el estómago y los intestinos y también tiene un efecto antiespasmódico en el sistema digestivo.

Si necesita apoyo en estados de tensión nerviosa, recurra a hierbas como: angélica, lúpulo común, valeriana (valeriana), melisa, ginkgo biloba, ortiga, verbena.

El romero, a su vez, es una forma de mantener la concentración plena, la memoria eficiente y un mejor estado de ánimo. Curiosamente, también se recomienda para refrescar el aliento.

Hierbas para un corazón y un sistema circulatorio sanos

Se recomienda para el sistema circulatorio, entre otros: muérdago, espino, ruda, que pueden reducir la presión arterial. También tienen un efecto positivo sobre el corazón, entre otros: dedalera lanuda y ginkgo biloba.

Las mejores hierbas para la digestión.

La manzanilla es un remedio para los problemas estomacales. También calma los nervios y la ansiedad. Tiene un efecto calmante sobre la piel, reduciendo la irritación y la inflamación.

La manzanilla se puede utilizar para lavar la piel, enjuagar el cabello (recordando que puede aclararlo ligeramente), simplemente beberla o utilizarla para inhalaciones caseras durante los resfriados.

Los tagetes también son eficaces para los problemas digestivos. También se cree que ayudan con las imperfecciones de la piel, el acné, la decoloración, las quemaduras solares y otras lesiones cutáneas.

La lista de hierbas que tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo también incluye: anís, hinojo, salvia, trébol de campo, flor de tilo, cilantro.

La menta es, por supuesto, una sustancia natural muy conocida y popular que favorece una digestión adecuada y tiene un gran sabor. La menta también puede ser un suave calmante y las compresas de menta aplicadas sobre la piel tienen un suave efecto refrescante.

El uso de hierbas – contraindicaciones.

Recuerde que el uso de hierbas conlleva riesgo de alergias. Por lo tanto, observe siempre las reacciones de su cuerpo y, si se presenta algún síntoma perturbador, interrumpa la terapia y consulte a un médico.