Todos sabemos que la fruta es fuente de vitaminas y minerales.
También asegura el correcto funcionamiento de los intestinos y el estómago con la ayuda de la fibra.
La fruta contiene ácidos grasos beneficiosos, aminoácidos y azúcares simples.
Lo bueno del verano es que cultivamos muchas frutas de temporada.
así que aprovéchalo
y pastar en tus jardines y huertas.
fresas
Tienen efectos antibacterianos y desintoxicantes, ayudan con los problemas digestivos y reducen la presión arterial.
También funcionan para bajar de peso.
10 dkg de fresas frescas contienen sólo unas 25 calorías.
También son ricos en ácido fólico y potasio.
Cereza
Tienen efectos diuréticos y pueden eliminar del organismo sustancias tóxicas acumuladas.
Que depuran el organismo y ajustan el metabolismo.
También son adecuados para personas con alto riesgo de diabetes.
El fósforo que contienen tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
Un baño caliente a base de hojas de cerezo ayuda a aliviar el dolor de piernas.
Piel de gallina
Debes consumir esta fruta típica del verano especialmente si sufres de estreñimiento o hipertensión arterial.
Las grosellas, con su contenido equilibrado de vitaminas E, B, hierro, magnesio y zinc, contribuyen a la salud del cabello y la piel.
Pasas
Ayudan con los resfriados y la arteriosclerosis.
Son ricas en betacaroteno, vitaminas C y E, pero también en potasio y fósforo.
Pueden reducir la inflamación y prevenir infecciones del tracto urinario.
También se recomienda su consumo como prevención contra el cáncer y enfermedades cardiovasculares.
frambuesas
Son ricas en vitamina C y también en flavonoides, que tienen efectos antioxidantes.
Ayudan a aliviar enfermedades reumáticas.
Una gran cantidad de ácido salicílico también es eficaz para reducir las condiciones del metal caliente.
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Tienen la mayor concentración de antioxidantes, ayudan a reducir el colesterol malo.
Actúan contra problemas urológicos.
