El desayuno es la base de una dieta saludable y también garantiza que no querrás pensar en comer bocadillos en el corto plazo.
Pero tarde o temprano, los bocadillos, los huevos revueltos o las tortillas empiezan a resultar aburridos. Luego nos quedamos con papilla.
Un experto de la publicación BelNovosti, cocinero y panadero de cuarta, contó cómo preparar gachas de trigo sarraceno con plátano.
Requerido:
- trigo sarraceno – ½ taza;
- agua – 200 ml;
- canela – ½ cucharadita;
- sal – 1 pizca;
- plátano – 1 pieza;
- nueces y frutos secos al gusto;
- en lugar de azúcar – miel.
Cómo cocinar
1. Clasificar y lavar el trigo sarraceno, añadir agua y cocinar durante 15-20 minutos a fuego lento.
2. Inmediatamente puedes agregar canela y un poco de sal.
3. Triture el plátano con un tenedor o conviértalo en puré con una batidora.
4. Cuando esté listo, agregue nueces, frutos secos, puré de plátano y miel a la papilla. ¡Buen provecho!
Anteriormente lo dijimos.
