Desde que como este superalimento anti-rigidez ya no me asusta el calor, así que he solucionado todos mis problemas.
Con la llegada del calor cambié toda mi alimentación, introduciendo en mi plan alimentario súper alimentos antihumedad que me permitieron afrontar las altísimas temperaturas.
De cara al verano ya estoy empezando a cambiar todo mi plan de alimentación semanal, planificando el menú de forma que incluya alimentos que puedan ayudarme a combatir las altísimas temperaturas de esta estación.
Nos referimos, por tanto, a alimentos que contienen vitaminas y sales minerales que tendemos a perder con la sudoración en esta etapa del año, por lo que muchos de nosotros solemos tener deficiencias vitamínicas.
Introducidos de forma correcta en nuestra dieta, por tanto, estos elementos nos permitirán evitar quedar noqueados por el calor incesante del verano.
¡El calor no me deprime con este súper alimento!
Como explicamos anteriormente, con la llegada del verano introducir nuevos alimentos en nuestra dieta puede ayudarnos considerablemente a combatir las altísimas temperaturas. En concreto, nos referimos a los alimentos anti-rigidez que pueden consumirse tanto como snack para quitar el hambre como en las comidas principales.
Un ejemplo práctico lo representan los calabacines, que contienen un alto porcentaje de agua, junto con vitamina A y vitamina C, excelentes para contrarrestar las dolencias derivadas del calor. Este alimento también es conocido por su alta presencia de sales minerales como el potasio y el magnesio, que tendemos a perder debido a la sudoración por el exceso de calor.
¡Gracias a este alimento anti-sofocante sobrevivo el verano!
Si el calor también se convierte en un verdadero problema para ti, introduce en tu dieta semanal la sandía, que contiene vitamina A, vitamina C, agua y otras sales minerales, como es el caso del melocotón. En particular, no hay que olvidar que los melocotones también contienen hierro y potasio, excelentes para sobrevivir al intenso calor del verano.
Por último, pero no menos importante, el aguacate también juega un papel muy importante en el plan alimentario para no quedar agotado por las altísimas temperaturas. Esta fruta, de hecho, contiene vitamina E y vitamina D, junto con una dosis masiva de carotenoides que nos ayudarán durante la exposición a los rayos solares, protegiendo la piel y reponiendo lo que nuestro cuerpo expulsa a través del sudor.
