Dieta con ayuno intermitente, un auténtico ataque a nuestro organismo: así corres el riesgo de morir
Volvemos a hablar del ayuno intermitente, la dieta que promete ayudar a perder muchos kilos en poco tiempo, pero que aumenta el riesgo de muerte… el nuevo estudio arroja escenarios preocupantes para quienes siguen esta dieta .
En los últimos años se ha hablado mucho del ayuno intermitente, un tipo de dieta que pone a nuestro cuerpo en una situación tan estresante como para ayudarle a perder real y fácilmente los kilos que le sobran, recuperando fácilmente la perfecta forma física.
Esta dieta ha tenido tanto éxito que incluso muchas estrellas han decidido involucrarse desde este punto de vista, como es el caso de Flavio Briatore quien decidió contar su experiencia también a través de la prensa. Una dieta gracias a la cual se puso en forma fácilmente y más.
¿En qué consiste el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente, por tanto, protege la pérdida de peso en poco tiempo, demostrando ser más eficaz incluso que una dieta tradicional, por así decirlo. Esta dieta, sin embargo, debe seguirse bajo estricta supervisión médica después de haber superado una serie de pruebas que certifican la resistencia de nuestro organismo, capaz de soportar una dieta tan compleja.
En casos como éste, entonces, se trata de una régimen que le permite comer normalmente pero limitando su ingesta calórica a entre 500 y 600 kcalque debe alternarse con 24 horas de ayuno a seguir semanalmente, a realizarse cada dos días.
¿Cuáles son los riesgos para la salud con el ayuno intermitente?
Algunos estudios científicos han revelado una larga serie de riesgos para la salud de quienes se someten al ayuno intermitente, los cuales se vuelven mayores cuando se decide seguir una dieta como esta en solitario sin el apoyo de un médico experto en nutrición que tiene la tarea de verificar si se está o no Adecuado para esta dieta.
Además, parecería que Ayunar durante un periodo superior a 14 horas conlleva un riesgo muy alto de sentir malestar, poniéndonos también frente a posibilidades muy elevadas de muerte que pueden derivar de un derrame cerebral o un infarto. En base a esta motivación, por tanto, antes de someterse a un régimen de ayuno alimentario intermitente es necesario comprobar que no se tienen problemas cardiovasculares y más. Finalmente, durante el período de dieta, es necesario estar siempre bajo estrecha supervisión médica, para prevenir diversos tipos de dolencias.
