Dieta después de las vacaciones, para adelgazar más rápido ¿realmente hay que eliminar la pasta? Esto es lo que dice el nutricionista.
Durante la dieta son numerosos los sacrificios que tenemos que hacer para volver a estar en forma, pero estamos seguros de que en esta lista también se incluyen…
Seguir una dieta encaminada a perder peso puede resultar muy complicado cuando tenemos que eliminar varios alimentos de nuestra vida diaria, acción en parte necesaria si queremos obtener resultados concretos en poco tiempo.
Inevitablemente, la atención también se centra en la pasta, que normalmente se elimina por completo de la dieta o, en cualquier caso, no se incluye más de dos veces por semana. Sin embargo, es posible que estemos ante un problema real.
¿Realmente tenemos que eliminar la pasta para adelgazar más rápido?
La respuesta a esta pregunta es en parte negativa, porque como nos enseñan los fundamentos fundamentales de la dieta mediterránea, la pasta juega un papel muy importante en nuestra alimentación. Primero hablemos de los dioses. carbohidratos necesario para nuestro cuerpo, que deben entenderse como una fuente indispensable de energía que llega durante las comidas.
La pasta de su interior contiene calcio, potasio y otras sales minerales junto con una mezcla de vitaminas capaces de mantenernos en espléndida forma. Como suele ocurrir con muchos otros alimentos, excedernos en este tipo de alimentos supone ponernos en un estado de estrés e inevitablemente ganar peso. La pasta, por tanto, si se introduce de forma correcta en nuestra dieta y en la cantidad adecuada, Una ración de unos 60 g una vez al día, puede llegar a ser indispensable para nuestra dieta..
La respuesta del nutricionista sobre la pasta.
Ningún nutricionista prohibirá total y completamente la pasta de nuestra dieta, pero podemos cambiar nuestra alimentación apoyándonos también en otras harinas como en el caso de la pasta integral. Como cualquier alimento, la pasta también debe tener su lugar adecuado y podemos introducirla durante el almuerzo siempre y cuando esté condimentada de forma sencilla, sin salsas ricas en sal, grasas y conservantes diversos.
Al hacer la comida ligera, prefiriendo las verduras como condimento, la pasta también puede servir como plato único. En particular, también es capaz de acelerar nuestro metabolismo como afirman muchos nutricionistas, porque la ausencia de pasta en la dieta inicia un adelgazamiento de la masa magra, anulando todos los esfuerzos realizados y privando al organismo de proteínas y fibras que ayudan a mantener un buen estado de salud. salud.
