De cara a la temporada de verano volvemos a cuidarnos y comenzar un nuevo viaje nutricional con la dieta de los 5 días, siguiendo estos sencillos consejos realmente podrás perder hasta 2 kg en poco tiempo.
En las últimas semanas son verdaderamente millones de personas las que han decidido emprender un viaje nutricional, con el objetivo de llegar perfectamente en sintonía con el verano y no temer más a la prueba del bañador.
El consejo siempre es pedir apoyo a nuestro nutricionista, pero al mismo tiempo podemos implementar consejos prácticos que nos permitirán hacer más efectiva la dieta.
Dieta de 5 días para ponerse en forma rápidamente
Para recuperar fácilmente la forma física podemos hacer dependencia de la dieta de 5 días, está estructurado de forma sencilla y supone la introducción de alimentos muy ligeros. Nos referimos a una dieta hipocalórica, aquí donde los hidratos de carbono están igualmente presentes pero ligeros ya que se recomienda evitarlos durante este corto periodo de tiempo pero en cantidad suficiente, junto con otros alimentos refinados.
Durante estos cinco días, por tanto, es preferible incluirlo en tu diario. alimentos simples incluyendo uno yogur natural por la mañana para desayunar para acompañar café o cualquier bebida caliente, almorzar con uno fuente de proteínas acompañada de vegetales de hojas verdes mientras que para la cena prefiere los carbohidratos simples como la harina integral o las legumbres. Por último, elige siempre fruta de temporada para las meriendas.
De esta manera perderás a tus hijos de inmediato.
Al momento realizamos este detox de aproximadamente 5 díaspor ello, el consejo es acompañarlo de una actividad física y cultural ligera de unos minutos de duración para que todo sea aún más efectivo.
Un ejemplo práctico para entender lo que decimos está representado por una caminata de unos 20 minutos al día, para poder poner tu cuerpo en condiciones de reactivar las funciones más simples. Por tanto, una caminata de apenas 20 minutos, junto con un régimen detox de unos 5 días, te permitirá incluso acelerar tu metabolismo y hacerlo todo más efectivo, aumentando las posibilidades de perder hasta 2 kg en tan solo unos días.
