Durante la dieta si realmente quieres perder los kilos de más tienes que beber sólo este tipo de café.
Durante la dieta no te prives del café, pero si realmente quieres adelgazar, debes beber únicamente este tipo de bebida… De lo contrario, todos tus esfuerzos serán completamente en vano.
Cuando nos embarcamos en una dieta destinada a adelgazar, el deseo es perder los kilos que sobran lo más rápido posible y volver a estar en forma sin demasiado esfuerzo.
Una de las preguntas que más nos hacemos es la del café: ¿podemos beberlo todos los días? Pero, ¿cómo debes tomar café para evitar que interfiera en tu dieta? Finalmente, estas preguntas encuentran una respuesta concreta, permitiéndonos no tener que renunciar a esta bebida ni siquiera durante el recorrido nutricional para recuperar la buena forma física.
Beber café mientras estás a dieta: esto es lo que necesitas saber
En varias ocasiones hemos hablado de Beneficios del café durante una dieta de adelgazamiento. Es una bebida energética, capaz incluso de acelerar el metabolismo si se introduce correctamente en nuestra dieta.
El café contiene proteínas, líquidos, calcio, magnesio, fósforo, potasio e incluso carbohidratos. El aporte calórico de esta bebida es realmente ínfimo, por lo que los nutricionistas no suelen dudar en introducir el café en las dietas, siempre y cuando se sea fiel a las cuatro tazas al día recomendadas por la Organización Mundial de la Salud.
Tampoco hay que olvidar que el café tiene efectos positivos en el organismo que no sólo conciernen al sistema digestivo. Hoy en día, de hecho, se considera una bebida capaz de preservar la salud del corazón y reducir considerablemente el riesgo de sufrir un infarto.
Para adelgazar de verdad el café se debe tomar única y exclusivamente así
En los últimos meses se habla de diversas recetas y variaciones para la preparación del café, que se introducirán en la dieta para favorecer una mayor pérdida de peso. Un ejemplo práctico es el “Café con limón”, o la combinación de café con zumo de limón. Según una tendencia difundida en las redes sociales, la combinación de estas dos bebidas adelgazantes podría duplicar los kilos a perder en un mes.
Los nutricionistas que estudiaron la mezcla de bebidas, sin embargo, no encontraron resultados significativos en cuanto a su efecto adelgazante. Con base en esta investigación, se recuerda que para ayudar a nuestro organismo a perder peso y acelerar ligeramente el metabolismo, la única forma correcta de tomar café durante la dieta es sin azúcar ni otros aditivos, es decir, amargos. Sólo así tendremos la seguridad de que el café no comprometerá el camino dietético que estamos siguiendo.
