El café favorito de los eslovacos, que es muy peligroso y obstruye los vasos sanguíneos.
Muchos de nosotros comenzamos el día con una taza de café para darnos energía y concentrarnos mejor. Las opciones populares incluyen los llamados «café con leche», es decir, café con leche o nata, que se considera más suave para el estómago. Aunque esta forma de tomar café está inspirada en el estilo italiano, donde, por ejemplo, el capuchino se consume sólo por la mañana, hay que recordar que siempre es mejor elegir el café preparado en casa que los productos instantáneos, especialmente los de la » Tipo 3 en 1″. Este tipo de café no sólo no ofrece beneficios para la salud, sino que también puede tener un impacto negativo en nuestra salud.
Café 3 en 1: ¿Por qué evitarlo?
Los productos instantáneos, incluido el café 3 en 1, siguen siendo muy populares entre los consumidores por su rápida y sencilla preparación. No necesitas azúcar ni leche para prepararlo, ya que viene todo en una sola bolsa. Pero este aspecto es clave: este tipo de café está destinado a un uso ocasional, por ejemplo en viajes, y no al consumo diario.
Al observar la composición de los cafés instantáneos 3 en 1, rápidamente nos damos cuenta de que contienen muy poco café real. En cambio, están llenos de ingredientes no deseados como aceite de palmiste, jarabe de glucosa, diversos reguladores de la acidez, saborizantes artificiales y emulsionantes. Estas sustancias pueden ser perjudiciales para el organismo. El aceite de palmiste se ha relacionado con niveles elevados de colesterol, lo que puede provocar problemas de salud graves como aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos.
Nata montada: otra amenaza
Sin embargo, no sólo debemos tener cuidado con los cafés instantáneos. La crema en polvo, que a menudo se agrega al café con leche, tampoco es una opción saludable. A pesar del nombre, no contiene leche real, sino proteínas procesadas que espesan el café y le dan un sabor lácteo. Esta crema está repleta de sustancias como jarabe de glucosa, estabilizantes, emulsionantes, fosfatos y diversos aditivos químicos que no son beneficiosos para la salud. Además, no aporta al organismo ningún mineral ni vitamina, sino sólo los llamados «calorías vacías».
Aunque el café instantáneo 3 en 1 o la crema en polvo pueden parecer una solución rápida y cómoda, no aportan ningún beneficio para la salud a largo plazo. Por el contrario, su consumo habitual puede contribuir a la aparición de diversos problemas de salud.
En breve
El café instantáneo 3 en 1, así como la crema en polvo, contienen una serie de ingredientes que pueden ser perjudiciales para la salud. Aunque su preparación es rápida y sencilla, el consumo habitual de estos productos puede provocar un aumento de los niveles de colesterol, el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el aporte de calorías vacías sin ningún valor nutricional. Una solución mucho mejor es preparar café en casa con ingredientes frescos.
