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La doctora Zujra Pavlova compartió recomendaciones prácticas para reducir el riesgo de infección durante la propagación de la infección. El consejo correspondiente apareció la víspera en el canal Telegram del endocrinólogo.
En primer lugar, el médico advirtió contra el uso excesivo de mascarillas médicas por parte de personas que no están infectadas. En su opinión, limitar el contacto con personas enfermas también juega un papel importante en la prevención.
La higiene de manos, un buen sueño, una dieta variada y el ejercicio ayudarán a fortalecer el organismo, considera el especialista.
Según Zukhra Pavlova, es necesario abstenerse de beber alcohol, que debilita el sistema inmunológico. También es necesaria una ventilación regular y una limpieza húmeda de los locales, aclaró el especialista.
Además, puedes tomar suplementos dietéticos con Omega-3, vitaminas, limoncillo o ginseng para apoyar la inmunidad.
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