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La endocrinóloga Ekaterina Young compartió recomendaciones nutricionales para resfriados y enfermedades virales. Consejos útiles el 30 de enero en el canal de Telegram del especialista.
Según ella, una dieta bien seleccionada ayudará a suprimir el virus y a conservar las fuerzas del cuerpo para recuperarse.
En este caso, no es necesario que se obligue a comer si no tiene apetito, sino que se recomienda beber más. El médico aconseja limitar al máximo los hidratos de carbono, dulces, cereales, pastas y frutas.
Por la tarde es mejor reducir la proteína animal. Serán útiles los caldos de huesos con hierbas y ajo, chucrut e infusión de rosa mosqueta.
Los probióticos son importantes para la inmunidad, por lo que conviene beber kombucha y kvas. Esta dieta ayudará al cuerpo a combatir el virus y a recuperarse más rápido.
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