El médico le dijo cómo quemar calorías rápida y fácilmente después de una fiesta de Año Nuevo. El médico especialista ruso Andrei Tyazhelnikov compartió su opinión con la publicación del 4 de enero.
Los deportes de invierno son una excelente manera de perder peso después de las vacaciones de Año Nuevo. Así lo afirma Andrei Tyazhelnikov, especialista jefe independiente en atención primaria de salud del Departamento de Salud de Moscú.
Según él, esquiar, hacer snowboard, andar en trineo o incluso lanzar bolas de nieve es divertido y gratificante. Cualquier juego al aire libre en el aire helado te obliga a quemar calorías activamente.
El esquí de fondo es especialmente eficaz en términos de pérdida de peso: ¡en una hora de entrenamiento de este tipo puedes quemar de 800 a 1100 calorías!
Así que no pierdas la oportunidad de aprovechar las alegrías invernales para beneficiar tu figura. Esta es una gran motivación para perder el peso ganado en la mesa navideña. Y al mismo tiempo, ¡una carga de vivacidad y buen humor!
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