El médico nombró productos poco obvios que te ayudarán a mantenerte abrigado en invierno.
La nutricionista Mariyat Mukhina ha preparado una lista de alimentos ricos en calorías disponibles que le ayudarán a mantenerse caliente en climas fríos y fortalecer las defensas del organismo. La doctora compartió su opinión el 1 de diciembre en un comentario para la publicación Moscú 24 (Imagen de).
Según el médico, esto significa alimentos grasos y ricos en calorías. La manteca de cerdo, las verduras encurtidas, los caldos calientes, los patés, así como las carnes y pescados grasos te calentarán bien en invierno, señaló la nutricionista.
El especialista explicó que los patés son un alimento muy energético, “bien digerido y que calienta el cuerpo”. Las grasas y proteínas de las carnes y pescados ricos en calorías optimizan la transferencia de calor. Cualquier caldo caliente a priori calienta. Y el caldo de pollo también contiene una sustancia llamada lisozima, que destruye las bacterias.
Además, conviene consumir 30 gramos de manteca de cerdo todos los días, ya que favorecerá la termorregulación, proporcionará energía y fortalecerá el sistema inmunológico.
Si hablamos de alimentos fermentados, por ejemplo chucrut, dichos alimentos permiten que el cuerpo retenga calor debido a la retención de agua, concluyó el médico.
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