La terapeuta Olga Lushnikova, en la publicación de la agencia de noticias SM.News, dio recomendaciones sobre cómo elegir la dieta adecuada para no dañar la salud.
En particular, advirtió contra el consumo de alimentos bajos en grasa, como la mantequilla baja en grasa. Según ella, este aceite contiene grasas trans peligrosas, que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer y aterosclerosis.
Además, en general, los alimentos bajos en grasas son extremadamente dañinos. Conducen a un aumento de los niveles de colesterol en sangre y provocan patologías graves. Esta dieta afecta negativamente al estado de ánimo, la inmunidad y la función sexual, señala la Dra. Lushnikova.
Explica que las grasas desempeñan un papel clave en la absorción de vitaminas liposolubles y en la producción de colesterol «bueno». Por lo tanto, con la exclusión total de las grasas de la dieta, el cuerpo comienza a producir colesterol en exceso.
Por lo tanto, concluye el médico de cabecera, la dieta debe incluir alimentos con suficientes grasas saludables: esta es la clave para la prevención de muchas enfermedades peligrosas.
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