Muchos productos que se consideran saludables en realidad conllevan muchos peligros. Así lo afirma la endocrinóloga Zuhra Pavlova. La doctora en su canal de Telegram desmintió los mitos sobre los beneficios de los productos populares entre los partidarios de un estilo de vida saludable.
En primer lugar, deberías observar de cerca los dulces. yogures y cuajadas. Con etiquetas brillantes que prometen salud y belleza, contienen dosis altísimas de azúcar. Esto significa que pueden provocar exceso de peso y diabetes.
En segundo lugar, jugos y néctares de frutas. Estas bebidas están literalmente sobresaturadas con fructosa, lo que tiene un efecto negativo sobre la digestión y el metabolismo.
Tercero, productos lácteos bajos en grasa. Los fabricantes nos prometen leche sin calorías extra. De hecho, estos productos contienen muchos estabilizadores y potenciadores del sabor. Es decir, aditivos artificiales nocivos.
Por cuartos, muesli comprado en la tienda. Se promocionan como un desayuno saludable con cereales integrales. Sin embargo, en la práctica, el muesli resulta ser un postre graso y rico en calorías con azúcar añadido.
Quinto, la utilidad de Cereales instantáneos, barritas proteicas y productos sin glutenseñaló Zujrá Pávlova.
Así que esté atento y estudie atentamente las etiquetas de los paquetes. ¡Y entonces un estilo de vida saludable realmente te beneficiará!
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