Esta fruta exótica es muy conocida entre los consumidores polacos y la compran con entusiasmo. Debajo de la piel muy dura se esconde una pulpa dulce y jugosa que confiere a los platos un carácter único. Sin embargo, no todo el mundo sabe que puede ser un aliado único en la lucha por la figura de tus sueños. Por eso, merece la pena incluirlo en tu dieta.
¿Qué hay dentro de una piña?
Goza de una popularidad inquebrantable en Polonia. En primer lugar, es apreciado por su sabor único y refrescante, pero también por sus numerosos beneficios para la salud. Su composición incluye, entre otros: vitaminas A, C, E y del grupo B, así como zinc, fósforo, manganeso, selenio, hierro y calcio. Gracias al contenido de bromelina, esta fruta exótica tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antiinflamatorias. Sin embargo, este no es el final de sus ventajas.
La piña reduce los niveles de colesterol en sangre, mejora la digestión y reduce otras dolencias desagradables del sistema digestivo. Resulta que esta fruta puede ser un elemento valioso de la dieta, incluso a la hora de perder peso. Es especialmente rico en fibra, lo que mantiene el estómago lleno durante más tiempo. Después de consumirlo, nos sentimos llenos durante algunas horas a pesar de su bajo contenido calórico (100 g contienen sólo 50 kilocalorías), lo que favorece significativamente la lucha contra los kilos de más.
Piña: ¿por qué vale la pena comerla?
Piña: un quemagrasas natural
La enzima mencionada anteriormente, la llamada La bromelina, rica en la piña, no sólo mejora el funcionamiento del sistema inmunológico e inhibe la proliferación de células cancerosas, sino que también es responsable de la descomposición de las grasas y la digestión de los azúcares. Sin embargo, vale la pena enfatizar que esta fruta es sólo un apoyo para perder peso y no un remedio «mágico» que eliminará instantáneamente la grasa acumulada debajo de la piel. Puedes comerlo con seguridad porque es de fácil digestión y bajo en calorías. También acelera el metabolismo, mejora la microcirculación y ayuda a eliminar el exceso de agua del organismo.
Especialmente cuando el acceso a frutas autóctonas frescas es mucho más difícil en la temporada de invierno, se pueden sustituir con éxito por esta dulce y jugosa fruta tropical.
