Este snack lo tomo todas las noches antes de irme a dormir y enseguida bajé un kilo de más, tú también puedes disfrutarlo.
Encontré la manera perfecta de optimizar mi alimentación dándome también un snack nocturno, gracias a esto logré perder hasta 1 kg más de lo esperado.
En muchas ocasiones hemos tenido la oportunidad de explicarte cómo seguir una dieta no es nada fácil, Un buen 40% de las personas, aunque no de inmediato, pronto cederán a la fatídica tentación.por lo que se entrega a alimentos que no son adecuados para la dieta.
Todo esto ciertamente no termina aquí, ya que podemos prevenir en cierta forma la posibilidad de caer en la tentación introduciendo en nuestra dieta un tipo de snack además de los cinco canónicos, que hay que despertar por la noche antes de ir a la cama. dormir. . Nos referimos a la clásica comida que se consume después de la cena, cuando ya ha comenzado el proceso digestivo.
¿Qué snacks se permiten durante la sobremesa?
Al contrario de lo que creemos, después de terminar de cenar, si todavía tenemos hambre, no significa que tengamos que quedarnos, también porque de lo contrario podríamos desencadenar un cambio glucémico que sólo puede tener efectos negativos en nuestro organismo. En cualquier caso, ya podemos introducir la merienda después de cenar, algo que también promueven numerosos nutricionistas partidarios de ello, pero centrando nuestra atención en los alimentos ricos en magnesio y calcio, que también favorecen una mejor fase de sueño.
Confirmación de lo dicho, como era de esperar, Proviene de alimentos como los plátanos y las almendras.. Seguro que la cosa no acaba aquí, porque antes de dormir también podemos darnos un capricho con este snack que favorecerá una pérdida de peso más rápida.
¿Qué comer por la noche antes de ir a dormir y adelgazar más fácilmente?
Una pregunta dolorosa, pero según se sabe, existen snacks capaces de aumentar las posibilidades de adelgazar, sobre todo después de haber cenado de forma que se acelere el proceso digestivo.
En particular podemos preparar un batido de proteínas a base de harina de avena y leche, que contienen magnesio interno amarillo y melatonina que actuarán en una gestión más rápida pero al mismo tiempo garantizarán una mejor fase de sueño. A nuestro batido podemos Añade también los kiwis y las cerezas negras.ambas frutas actuarán intensamente sobre el intestino, permitiéndonos evacuar el exceso.
