Fantástica ensalada de verduras para adelgazar: ¡Come y adelgaza sin pasar hambre!

¿Estás buscando una receta de ensalada sabrosa y saludable que te ayude a adelgazar? Esta fantástica ensalada de verduras con repollo, zanahoria, pepino y manzana es perfecta para una cena o un almuerzo ligero. Está lleno de fibra y vitaminas, y con un aderezo a base de yogur natural, mostaza, miel y jugo de limón, ¡queda irresistiblemente sabroso!

¿Perder peso sin pasar hambre? ¡Con esta fantástica ensalada de verduras, es pan comido! Es ligero, saludable y lleno de sabor. ¡Pruébalo hoy!

Ensalada de verduras para adelgazar.

Ingredientes:

• 1 repollo grande
• 2 zanahorias
• 1 pepino
• 1 manzana
• 75 g de yogur natural
• 2 cucharadas de mostaza gruesa
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de jugo de limón
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• sal al gusto

Método de preparación:

1. Ralla la col en rodajas finas. Ponlo en un bol y añade sal. Déjalo reposar y luego exprime el exceso de líquido.
2. Ralla la zanahoria en trozos grandes.
3. Cortar el pepino y la manzana en rodajas finas.
4. En un bol mezcla todos los ingredientes del aliño: yogur, mostaza, miel, zumo de limón y aceite de oliva.
5. Mezclar las verduras con el aderezo y agregar sal al gusto.

Consejos:

• Para un sabor más picante, puedes agregar una pizca de chiles al aderezo.
• Si no tienes mostaza gruesa, puedes reemplazarla con mostaza normal.
• Puedes decorar la ensalada con hierbas frescas, como perejil o cilantro.
• Puedes enriquecer la ensalada con otros ingredientes según tu gusto, por ejemplo pimiento verde picado, maíz o tomates.
• En lugar de yogur blanco, también puedes utilizar yogur griego, que tiene un menor contenido de grasas y proteínas.
• La ensalada es ideal para la cena, pero también puedes comerla como almuerzo o merienda ligera.

¡Buen provecho!

Ensalada de verduras para adelgazar. – Receta en vídeo

Esta ensalada de verduras es una excelente manera de alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Es sabroso, saludable y saciante. ¡Pruébalo hoy y compruébalo por ti mismo!

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