Las molestias digestivas nunca son agradables. Afortunadamente, existen formas efectivas de abordarlos. Y no se trata sólo de productos disponibles en droguerías y farmacias. También existen alternativas naturales que no sólo fortalecerán nuestra inmunidad, sino que también mejorarán nuestro bienestar general.
Medio vaso por la mañana es suficiente. Los efectos serán visibles rápidamente.
Los intestinos juegan un papel importante en la inmunidad de nuestro cuerpo. Por eso es tan importante cuidar la microflora intestinal. Cuando esté sano, podrá fortalecer significativamente nuestro sistema inmunológico. Para estar seguros de que está en las mejores condiciones posibles no tenemos que recurrir a productos de farmacia. Las alternativas naturales como la linaza y el kéfir funcionarán igual de bien. Medio vaso al día es suficiente para marcar la diferencia en el estado de nuestros intestinos. ¿Cómo? Todo gracias a la presencia de y . Tanto el kéfir como las semillas de lino tienen un efecto positivo en nuestro organismo, pero combinados crean una auténtica bomba para la salud.
Basta con combinar 100 ml de kéfir con una cucharada de linaza (necesariamente recién molida) y beber esta mezcla antes del desayuno. Después de unas pocas semanas de uso regular, notará una diferencia significativa en su bienestar. Sin embargo, conviene recordar que si tenemos problemas de digestión, podemos empezar con una dosis menor de linaza e ir incrementándola poco a poco. Un hecho interesante es que un «tratamiento» tan natural se puede utilizar durante mucho tiempo sin interrupciones. ¿Cuáles son los beneficios de beber medio vaso de kéfir con linaza todos los días?
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Kéfir con linaza: ¿vale la pena?
Una vez que sabemos qué, cuánto y cómo, vale la pena descubrir lo más importante: por qué. Hay varias razones. En sí mismo, es una excelente fuente de probióticos, es decir, bacterias vivas del ácido láctico. No sólo favorece la digestión y alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable, sino que también fortalece el sistema inmunológico y combate las bacterias patógenas. Además, mejorará la absorción de nutrientes y podrá aliviar los síntomas de la intolerancia a la lactosa.
En cuanto a, es rico en prebióticos, ácidos grasos omega-3, fibra dietética y liganos. La linaza también es rica en vitaminas A, C y E. Comerla ayudará a eliminar y eliminar toxinas del cuerpo, favorecerá la pérdida de peso y mejorará el estado de la piel y las uñas. Además, la propia semilla de lino tiene propiedades antiinflamatorias y puede ser un gran agente protector contra el cáncer de colon.
Por separado, ambos ingredientes aportan una gran cantidad de beneficios. Sin embargo, si utilizamos habitualmente el “tratamiento” con yogur mezclado con linaza, no sólo mejoraremos la digestión y absorción de nutrientes, sino que también podremos reducir los niveles de colesterol LDL y minimizar los síntomas del SII y otras dolencias intestinales. Además, nuestra inmunidad se fortalecerá significativamente y nuestro bienestar será mejor. También tendremos más energía y nuestra piel y cabello quedarán más bonitos.
