La dieta presidencial es barata y te permite comer a tu antojo. Pierdes 5 kg en una semana, pero hay un problema
Aparentemente tiene todos los atributos para ser el perenne éxito de los éxitos. Hubo un tiempo en que toda Polonia perdía peso con esta dieta, incluido el presidente Kwaśniewski (de ahí el nombre menos conocido). Hoy en día está bastante olvidado, aunque promete excelentes resultados. ¿Quizás eso sea mejor?
En teoría, no te estás matando de hambre, pero la dieta es tan monótona que rápidamente pierdes las ganas de comer y no puedes esperar a que termine. Se basa en una sopa popular y a los polacos les encantan las sopas. Realmente estás perdiendo peso. Entonces, ¿qué tiene de malo la sopa de repollo?
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Dieta de la sopa de repollo: ¿de qué se trata?
La alguna vez tan popular sopa de repollo es un ayuno semanal.
La sopa de repollo en sí puede ser una gran parte de su dieta diaria; Contiene muchas vitaminas, bioelementos y fibra. Apoya la inmunidad y proporciona antioxidantes que retrasan el proceso de envejecimiento de las células. En forma de ensilaje mejora la función intestinal y combate el estreñimiento. ¡Solo come! ¿Pero deberías perder peso?
La dieta de la sopa de repollo ya no es tan buena para nosotros. Durante una semana de ayuno de repollo, perdemos principalmente agua, lo que hace que bajemos de peso. No quemamos tejido graso, no introducimos hábitos alimentarios saludables.
El escenario más probable es que volvamos rápidamente a nuestro peso inicial (o incluso lo superemos) sin efectos duraderos en nuestra salud y figura. El yo-yo es probablemente el principal motivo del fin de la moda de esta dieta.
Dieta presidencial: que comer
No esperes delicias de tu mesa. es monótono y pobre. ¿Le tientan los informes de que puede perder 5 (o incluso 6 o 7) kilogramos por semana? Esto debería ser una señal de alarma para los potenciales entusiastas de la pérdida de peso, porque se sabe que no existen los milagros y que esos «efectos» desaparecen más rápido que el sabor del repollo en la boca.
Puedes encontrar diferentes versiones de la sopa de repollo en sí y de la dieta en general. A veces se trata principalmente de sopa de repollo y café negro. ¿Qué otra cosa? Los sets completos tampoco son tentadores, aunque, al menos aparentemente, se acercan más a algo más que un ayuno de repollo. Por ejemplo: «sopa de repollo + fruta cruda (excepto plátanos, cerezas y aguacate)», «sopa de repollo + verduras + arroz oscuro cocido», «sopa de repollo + ensalada de brócoli al vapor, pepino verde y rábano».
Estas no son comidas completas: no proporcionarán la porción mínima de energía ni todos los nutrientes necesarios, que también son necesarios en una dieta. Sin embargo, es suficiente para desregular el organismo durante mucho tiempo.
¿El ayuno y la desintoxicación siempre son malos?
Hay que admitir que muchas cosas han cambiado en la dietética desde que la sopa de repollo comenzó a triunfar. Dietistas y médicos casi al 100 por ciento. Maldijeron unánimemente tal dieta, porque entonces se creía que cualquier forma de ayuno era mala.
Hoy es un poco diferente. Las dietas basadas y respaldadas por muchos especialistas son populares. Solía ser que saltarse algunas comidas habituales todos los días ralentizaba permanentemente el metabolismo. Hoy se dice que en personas maduras se puede incluso desenroscar, porque “a veces la barriga necesita descansar”.
El ayuno, una tradición ancestral, también ha recuperado su buen nombre, aunque se refiere a personas sanas, se supone que mejora la vitalidad. Sin embargo, no solucionará el problema del exceso de peso, a menos que el ayuno (no más de 3-5 días) sea el comienzo de un nuevo programa nutricional, basado principalmente en el sentido común.
