¡La famosa sopa TUKOŽRÚTSKA promete milagros preparados en siete días! pero de verdad funciona? ¿Y cómo? Deberías saber todo esto

La sopa Tukošrútska es sin duda sana y sabrosa, pero ¿realmente conseguirás adelgazar con ella?

¿Cuál es el principio de la dieta Tukořut y a quién está destinada?

Desde hace muchos años se transmite la receta de la sopa Tukořut, que le ayudará a perder algunos kilos rápidamente. Se cocina únicamente con vegetales, por lo que solo obtienes los nutrientes necesarios y minimizas la ingesta de grasas. Además, tu peso bajará y finalmente verás tu figura deseada. ¿Pero es cierto que adelgazar con ella también sirve?

La dieta baja en grasas tiene como objetivo una rápida pérdida de grasa en el cuerpo y al mismo tiempo una rápida pérdida de peso. Su tarea es iniciar el metabolismo y limitar el consumo de alimentos y materias primas no saludables.

Debes practicarlo en turnos de dos semanas. Durante los primeros siete días se come únicamente la sopa mencionada y según la descripción exacta de los alimentos permitidos. En la segunda semana, crearás tu propio menú. Sin embargo, sólo debes consumir alimentos dietéticos. Luego puedes repetir todo el giro nuevamente. Esta dieta proviene de hospitales americanos. Allí, hace muchos años, se recomendaba a pacientes con enfermedades cardiovasculares que necesitaban perder peso rápidamente antes de la cirugía.

Funciona, pero el efecto yo-yo se produce rápidamente.

La sopa Tukošrútska realmente le ayudará a perder peso rápidamente. La razón principal es que de repente cambias por completo tu dieta y el cuerpo reacciona inmediatamente. Cuando, después de comer comida chatarra, dulces y productos semiacabados, de repente comes verduras y limitas por completo el consumo de grasas y carbohidratos, esto, naturalmente, debe reflejarse en tu peso. El problema, sin embargo, es que no se puede esperar un efecto a largo plazo. Cualquier pérdida de peso saludable se basa en que cambies completamente tu estilo de vida.

Por lo tanto, cuando vuelvas a tu dieta normal después de esta sopa, se producirá el efecto yo-yo. Así que esta dieta sólo te ayudará en dos casos. O necesita perder peso una vez para algún evento y está satisfecho con el hecho de que el peso volverá más tarde. O tómelo como el comienzo de un cambio de estilo de vida. Inicia tu metabolismo y luego continúa comiendo sano durante mucho tiempo.

Receta de sopa Tukořút

Con el tiempo, la receta de la sopa Tukořut también se fue limitando y adaptándose a las nuevas tendencias. Esta lista de materias primas es la básica y original. Puedes añadirle cualquier hierba que mejore el sabor o también apio, que tiene efecto diurético.

Materias primas:

• 1 cabeza de repollo grande
• 4 cebollas
• 3 pimientos
• 4 tomates
• 2 zanahorias
• según el sabor de la sal
• pimienta negra al gusto
• según el sabor del curry pepper
• pelo de perejil

A

Acercarse:

1) Limpiar todas las verduras y cortarlas en trozos aproximadamente iguales. Puedes blanquear el tomate con antelación y quitarle la piel para que no interfiera con su alimentación.

2) Colocar las verduras junto con las especias en una olla y cubrir con agua. Hervir hasta que esté completamente suave y agregar el perejil al final.

3) Cuando la sopa esté cocida, guárdela en un lugar fresco y tome la cantidad necesaria todos los días. Si ya ha caducado, preparar una nueva dosis.

Menú para la dieta de una semana.

Durante toda la semana no se come sólo la sopa. Poco a poco le irás añadiendo otros alimentos, para luego poder pasar a una dieta normal. Lo que es importante, puedes comer tanta sopa como quieras. Incluso durante los primeros días, se prescribe que se tomen al menos tres porciones al día.

Como solo contiene verduras, no tienes que preocuparte por agregar más. Además, hay que beber de 2 a 3 litros de líquidos sin azúcar al día, lo que también es importante para el metabolismo.

1er día – Sopa Tukoůrútska y cualquier fruta fresca excepto plátanos. Puedes hacer una ensalada, un batido o disfrutarlo. ¡Pero nunca agregues azúcar!

2 º día – Sopa Tukoůrútska y esta vez comerás verduras frescas. Por la noche puedes cocinar una patata grande y rociarla con un poco de aceite de oliva.

3er día – Sopa Tukoůrútska y una combinación de una gran cantidad de verduras y frutas frescas, excepto plátanos. También puedes hacer ensaladas o batidos. Sin embargo, no se pueden tratar con calor.

4to día – Sopa Tukošrútska y durante el día partir tres plátanos. Agregue dos cucharadas de leche descremada.

5to día – Esta sopa de Tukořut sólo se puede tomar una vez al año y añadirle carne. Dependiendo de tu gusto, puedes comer de 300 a 600 gramos de carne durante el día, que simplemente se hierve en agua o al vapor. Condimente solo con sal o hierbas. Puedes cocinar carne magra o pollo, también se permite pescado. Todavía puedes comer 6 tomates durante el día.

6to día – vuelva a tomar sólo una ración de sopa. Además, comerás de 300 a 600 gramos de carne o pescado, y en esta ocasión comerás la mayor cantidad de verduras frescas sin patatas.

7mo día – para una porción de sopa, cocine cualquier cantidad de arroz integral, que se come con verduras frescas. Además de agua pura y té sin azúcar, beba jugos de frutas.

Y por último, ¡un consejo más! Si quieres sentirte mejor y no pasar hambre, prueba nuestros consejos de alimentos que ayudan a quemar grasas: