La micronutrición suena genial en teoría, pero ¿vale la pena gastar tus ahorros en ella? Comprobamos qué es la micronutrición

Antes de entusiasmarte con la micronutrición, que en teoría suena genial, lee nuestro material. Método Se anuncia como una combinación de ciencia y naturaleza., lo que puede parecer extremadamente atractivo, especialmente hoy en día, cuando muchas personas buscan métodos de curación naturales. El método utiliza conocimientos sobre microelementos y sus efectos. Sin embargo, hay un largo camino desde la teoría hasta el método terapéutico. La terapia de micronutrición nunca se ha estudiado y tiene poco interés para los científicos. No se sabe nada sobre su eficacia, pero su precio (consultas, pruebas necesarias) y la necesidad de utilizar suplementos baratos deberían tener alguna justificación científica. Y esto falta.

Contenido:

1. ¿Qué es la micronutrición?

2. ¿Cómo funciona la micronutrición?

3. Dieta de micronutrición

¿Qué es la micronutrición?

La micronutrición es disciplina paramédica abordar el impacto de los microelementos contenidos en los alimentos sobre la salud. El objetivo de la micronutrición es mejorar la salud tanto física como mental. Cabe señalar, sin embargo, que esta es una tendencia basada en ciertas investigaciones y hechos científicos, pero el impacto de las prácticas de micronutrición no ha sido probado científicamente. Muchos dietistas y médicos no se toman en serio la micronutrición; para ellos es sólo una creación paracientífica.

La base de la micronutrición es la creencia de que la dieta moderna es muy diferente de la forma antigua de comer. Además, el estilo de vida también ha cambiado. Se dice que estos dos factores tienen un efecto adverso sobre la salud y el estado del cuerpo. Y es difícil discutir eso. Sin embargo, la micronutrición va más allá y supone que estos cambios son la causa de deficiencias de varios microelementos, lo que no sólo provocará un menor bienestar, sino también muchas enfermedades. Y se supone que la micronutrición es una forma de corregir la dieta para que aporte los microelementos que faltan y limite el exceso de los que abundan en la dieta. Estos cambios tienen nutrir el cuerpo a nivel celularlo que se traducirá en una mejora general de la salud y el bienestar.

¿Cómo funciona la micronutrición?

La micronutrición aborda principalmente 4 áreas:

• salud de la microbiota intestinal y «rigidez» del epitelio intestinal, que se espera que influya en la inmunidad,
• comunicación intercelulary debe mejorarse principalmente con los ácidos omega-3, que forman parte de las membranas celulares,
• funciones del sistema nervioso central – la mejora en este ámbito se logrará optimizando la síntesis de neurotransmisores,
• envejecimiento celularque se ralentiza tomando dosis adecuadas de antioxidantes.

Durante la primera visita a un especialista en micronutrición, el «paciente» rellena un cuestionario sobre su estilo de vida y alimentación o proporciona esta información durante una entrevista. Pueden resultar útiles los resultados de las pruebas del último año y una lista de los medicamentos que se toman actualmente. Entonces es necesario realizar pruebas (muy caro). La muestra de sangre se envía a un laboratorio especial que devuelve los resultados del análisis. Sobre esta base, el especialista determina qué microelementos faltan en la dieta, cuáles sobran y qué cambios se deben realizar en la dieta.

Además de los cambios en la dieta, a menudo es necesario suplementación de varios meses preparativos para compensar las deficiencias. La suplementación se planifica cuidadosamente: qué se debe tomar, a qué hora del día y en qué dosis.

tal terapia Se supone que restablece el equilibrio en el cuerpo.e, que se espera que se traduzca en una mejora de la salud y el bienestar. ¿Así es como funciona? Se desconoce porque su eficacia es sólo anecdótica.

¿Qué hace la micronutrición?

Especialistas en micronutrición afirmar que este método puede:

• ayudar a perder peso,

• eliminar la flatulencia,

• fortalecer las articulaciones,

• reducir el riesgo de osteoporosis y osteopenia,

• añadir energía,

• fortalecer la inmunidad,

• mejorar la calidad y apariencia de la piel,

• mejorar la calidad del sueño,

• combatir las migrañas,

• mejorar la memoria,

• regular las hormonas (ayuda con, por ejemplo, hipotiroidismo, hipertiroidismo o síndrome de ovario poliquístico).

Micronutrición – dieta

Desafortunadamente, no existen principios generales de nutrición que los especialistas en micronutrición puedan promover ampliamente. Todas las «clínicas» de micronutrición que ofrecen el servicio de diagnóstico de carencias y formas de eliminarlas no comparten ningún conocimiento y sólo elogian su oferta de forma general. Por supuesto, ese conocimiento está disponible. siempre que compre libros escritos por especialistas en micronutrición o se someta a una consulta.

Todos los cambios dietéticos introducidos como parte de la micronutrición se ajustan individualmente y, como escribimos anteriormente, en la mayoría de los casos también incluyen suplementos seleccionados individualmente.
Esta es la razón por No se puede aproximar, ni siquiera de forma muy general.qué pueden implicar dichos cambios en la dieta, o qué productos están especialmente recomendados o prohibidos en la dieta.

También vale la pena señalar que la suplementación no se basa en medicamentos cuya producción está sujeta a estandarización y control de calidad, sino en suplementos dietéticos. Este preparados que se comercializan sin necesidad de realizar investigaciones en cuanto a su eficacia o calidad. Toda la información contenida en el embalaje no corresponde necesariamente a la situación real.