La nutricionista Yana Lapko nombró un producto asequible que será útil para muchos y al mismo tiempo ayudará a perder peso. El médico dio su consejo el 19 de noviembre en la publicación “Kuban News” (en Freepik).
Los nutricionistas recomiendan añadir huevos a tu dieta si quieres adelgazar. Según la nutricionista Yana Lapko, comer huevos con regularidad por la mañana o a primera hora de la tarde provoca una pérdida de peso en el 65% de los casos.
El hecho es que los huevos son un producto bajo en calorías y cada uno contiene solo 78 calorías. Al mismo tiempo, tienen una composición equilibrada, aceleran el metabolismo y suprimen el hambre.
Los huevos también ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, lo que hace que el apetito sea menos intenso. Además, son ricos en aminoácidos, vitaminas A, B, D, E y microelementos.
Por lo tanto, comer huevos regularmente por la mañana puede acelerar significativamente el proceso de pérdida de peso debido a su composición y propiedades únicas, concluyó la nutricionista.
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