La peor grasa para tu corazón, intestinos y cintura. Asegúrate de eliminarlo de tu dieta diaria.

Una dieta saludable no puede prescindir de las grasas. Desafortunadamente, no todos sabemos qué grasas pueden considerarse saludables y cuáles deberían incluirse en la lista negra. Esta vez señalamos la peor opción posible: las grasas, cuyo consumo tiene un impacto negativo tanto en el sistema circulatorio, como en la digestión y en nuestro bienestar mental. Lo que es peor, está escondido en muchos productos aparentemente saludables.

Llevar una alimentación saludable, al menos al principio, no es fácil. Elegir productos sanos y nutritivos requiere cierto esfuerzo, especialmente a la hora de comprar, cuando debemos mirar las etiquetas con más atención que antes. Los aceites de mala calidad en la dieta pueden hacer más daño que bien. Uno de ellos es el aceite de palma, un asesino silencioso escondido en muchos productos que utilizamos a diario.

El aceite de palma es perjudicial para todo el cuerpo.

Hay muchas razones por las que es mejor evitar el aceite de palma. Los más importantes se refieren, por supuesto, a nuestra salud. El aceite de palma, incluso en pequeñas cantidades, es perjudicial para el organismo. A pesar de ello, los productores de alimentos lo utilizan con pasión para preparar todo tipo de productos, porque es un conservante.

Consejo importante: si la fecha de caducidad de un producto determinado es superior a un año, es mejor abstenerse de comprarlo. Además, también vale la pena prestar atención a qué tan alto se encuentra en la lista. Cuanto más alto, peor.

El consumo de aceite de palma ha estado estrechamente relacionado con lo que hoy se llama una enfermedad del estilo de vida. Comemos aceite de palma junto con galletas, caramelos y otros dulces. Los ácidos saturados son los principales culpables de la obesidad, ya que contribuyen a la acumulación de tejido graso.

Efectos de comer aceite de palma

¿Qué tiene de malo el aceite de palma? La respuesta es simple: todo. Vale la pena comenzar con el hecho de que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. El consumo de aceite de palma puede contribuir a la aparición de: Además, los productos con aceite de palma también pueden aumentar el riesgo de aterosclerosis.

El cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar correctamente. Los derivados de alimentos fermentados tienen un efecto especialmente beneficioso sobre el sistema digestivo. Una dieta no enriquecida con estos ingredientes básicos, basada principalmente en aceite de palma, puede inhibir, alterar la digestión y provocar problemas con el metabolismo adecuado.

¿Es cancerígeno el aceite de palma?

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) advirtió en uno de sus informes que el aceite de palma es el más cancerígeno de los que se encuentran actualmente en el mercado. Resulta que es una fuente de sustancias que pueden contribuir al desarrollo del cáncer. A su vez, el ácido palmítico presente en el aceite de palma facilita la propagación del cáncer en el organismo.