La pizza es mi comida favorita durante la dieta, pero mi nutricionista dice que la coma sólo así.

Seguir una dieta para bajar de peso puede ser una tarea desalentadora, pero eso no significa que no podamos hacerla deliciosa agregando uno de los mejores platos que existen… la pizza.

Uno de los errores que se comete habitualmente a la hora de emprender una dieta destinada a adelgazar es, de hecho, la eliminación de los hidratos de carbono de nuestra dieta, creyendo erróneamente que perderemos peso más fácilmente.

Los carbohidratos, de hecho, son una fuente muy importante de energía y alimento esencial para nosotros, que también juegan un papel muy importante en la pérdida de peso, por lo que nunca deben eliminarse por completo sino introducirse de forma diferente a como lo hacíamos anteriormente. .

Para lograr este objetivo, no es casualidad que se vuelva verdaderamente imprescindible el papel del nutricionista, quien estudiará para nosotros una dieta que pueda satisfacer todas nuestras necesidades.

¿Podemos introducir la pizza en nuestra dieta?

La respuesta a esta pregunta es absolutamente positiva, realmente podemos introducir la pizza en nuestra dieta incluso si intentamos ponernos en forma perdiendo peso, pero todo bajo ciertas condiciones. Particularmente, La pizza se puede introducir en la dieta como comida gratuita. concedido durante la semana.

Para aquellos que no lo saben, de hecho, una pizza margherita suele contener sólo ha 700 kilocaloríaspor lo que puede entenderse como una comida completa porque contiene hidratos de carbono, sales minerales y vitaminas y una buena dosis de fibra que facilitará la digestión.

¿Cómo podemos comer pizza sin comprometer la pérdida de peso?

A pesar de la ínfima cantidad de calorías, para introducirlas en nuestra dieta debemos prestar mucha atención a los condimentos que elegimos, porque aumentan considerablemente el valor nutricional calórico del alimento, haciéndolo ya no adecuado a nuestras necesidades.

Por tanto, como sugieren los nutricionistas, la pizza siempre debe tener una base de margarita y añadirle única y exclusivamente verduras asadas por encima, para estar siempre dentro del rango calórico y añadir una mayor dosis de fibra, que ayudará a digerir más fácilmente la pizza. evitando así la acumulación de grasa abdominal.

Otro detalle a no olvidar, como explicamos anteriormente, la pizza debe entenderse como una comida gratis y por tanto preferiblemente disfrutarse no más de una vez por semana.