La única forma real de ordenar la casa: «El método de las 5 cosas para ordenar» ahorra nervios y tiempo, todo el mundo puede hacerlo
«El método 5 Things Fix» es una creación de KC Davis, un consejero profesional autorizado y autor del libro «Cómo mantener la casa mientras se ahoga», así como fundador de la plataforma de salud mental «Struggle Care».
El método es una forma comprobada de encontrar la motivación para abordar el desorden sin sacrificar sus niveles de energía o su bienestar mental.
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¿Qué es el «Método de las Cinco Cosas»?
El «Método de las 5 Cosas» tiene como objetivo ayudar a cualquier persona que esté abrumada por el desorden o por su hogar y puede ser especialmente útil para personas con TDAH u otros trastornos mentales. La idea es bastante simple: solo concéntrate en aclarar las siguientes 5 categorías de cosas: basura, ropa sucia, cosas que tienen un lugar y cosas que no tienen un lugar.
Basura
«Para no sentirse abrumado, hay que prestar atención a uno a la vez». [kategoriju] en todo el espacio», explica Davis en su vídeo. Primero, toma una bolsa de basura y busca la basura que puedas desechar. Llena la bolsa con todo lo que puedas tirar: envoltorios de snacks, envoltorios de zumos, servilletas, etc.
Lavadero
Luego da la vuelta, recoge la ropa sucia y tírala en la cesta sucia.
Platos
Luego vienen los platos: simplemente coloque todos los platos, tazas y utensilios sucios en el fregadero. Davis señala que la cuestión no es completar todas las tareas. No sacarás la basura, no cargarás el lavavajillas ni lavarás nada durante el proceso. El objetivo es crear un punto de partida para reducir el estrés y la tensión de la toma de decisiones.
Cosas que tienen un lugar
La siguiente tarea es guardar las cosas que tienen su lugar. Limpio va en el armario, bolígrafos y bolígrafos en la mesa, libros en el estante y cosas por el estilo.
Cosas que no tienen lugar
Las cosas que no tienen lugar deben apilarse en un rincón de la habitación. Cosas como artículos de donación y paquetes pedidos pueden permanecer en la pila hasta que esté listo para ocuparse de ellos, o puede intentar encontrar un lugar temporal para ellos. Cuando todo esté listo, puedes intentar empezar a lavar la ropa, lavar los platos o tomarte un descanso, informa.
