Las mujeres mayores de 50 años deben beber esta bebida por la mañana y por la noche. Te ayuda a sentirte más joven

Difícilmente se pueden sobreestimar las propiedades saludables de la linaza. A veces se lo conoce como nuestro superalimento original y, de hecho, su consumo regular hace mucho bien, especialmente para las personas que sufren de estreñimiento o no pueden evitar picar entre comidas. ¿Cuándo beber linaza: por la mañana o por la noche? ¿Qué efectos se pueden esperar?

Linaza: Un producto, muchas opciones

La linaza, que conocemos con el nombre de linaza, es un valioso complemento alimenticio no sólo para las personas que se preocupan por perder peso. Las discretas semillas también se utilizan en cosmética, donde actúan como remedio para el cabello quebradizo y seco, las uñas débiles o la piel seca de piernas y manos.

Sin embargo, el papel de las semillas de lino en la dieta es la razón por la que muchas personas eligen las semillas como suplemento dietético. Ayudan en la lucha contra el exceso de peso, tienen un efecto protector sobre el estómago y mejoran los procesos metabólicos. ¿A qué hora se debe consumir la linaza? Resulta que por la mañana y por la noche se obtendrán muy buenos resultados.

¿Cuáles son los beneficios de beber linaza por la mañana?

La linaza en ayunas es una buena opción si estás siguiendo una dieta de reducción y buscas aliados naturales para perder peso. El alto contenido de fibra hace que te sientas lleno por más tiempo, lo que hace que sea más fácil controlar el tamaño de las porciones que comes y frenar tus antojos de bocadillos, especialmente dulces.

Además, la linaza tiene un efecto protector sobre el estómago y los intestinos, lo que protege contra la acidez excesiva. También ayuda a aliviar los dolorosos síntomas de acidez de estómago y reflujo.

Beneficios de la linaza por la noche.

¿Sufres de estreñimiento que te causa malestar? Tome una porción de linaza por la noche y le facilitará las deposiciones matutinas. Las pequeñas semillas actúan sobre el sistema digestivo como un cepillo suave que elimina suavemente del cuerpo las impurezas persistentes. Para obtener los mejores resultados con el uso de semillas de lino, recuerde beber mucha agua con regularidad.

Beber linaza por la noche también favorece la pérdida de peso, por las mismas razones que escribimos por la mañana. ¿No puedes resistirte a un refrigerio nocturno? La linaza es un aliado de la voluntad fuerte.

La linaza tiene un efecto beneficioso para conciliar el sueño. Todo ello gracias al triptófano presente en su composición. Es un aminoácido que apoya la producción de melatonina. Su nivel adecuado, a su vez, facilita conciliar el sueño y aumenta la calidad del sueño. Sentirás la diferencia por la mañana cuando te despiertes descansado y lleno de energía.

Semillas de lino y medicinas.

Cualquier remedio natural debe consultarse con un médico, especialmente si se toma medicación habitualmente. Las semillas de lino recubren la membrana mucosa del tracto digestivo y, por tanto, pueden reducir la absorción de preparados farmacológicos. Por este motivo, se recomienda tomar la medicación una hora antes o dos horas después de beber linaza.

¿Cómo preparar linaza para beber?

Existen diversas recetas para cocinar linaza y prepararla para consumirla en casa. Una de las opciones más sencillas consiste en verter una cucharada de semillas en un vaso de agua tibia. Esta mezcla debe dejarse a un lado para que se hinche por más tiempo, incluso durante varias horas. Si quieres beberlos por la mañana, prepara una decocción antes de acostarte.