Lo compras en todas partes. Añade estas hojas al agua y eliminarás las toxinas del cuerpo.
Cada año absorbemos una media de dos kilogramos de sustancias tóxicas. ¿El resultado? Problemas de peso, cansancio constante, falta de energía o tendencia a resfriarse. ¿Cómo puedes apoyar a tu cuerpo en el proceso de limpieza? Utilizando bebidas que puedas preparar fácilmente en casa. Aquí hay algunas sugerencias.
Agua con limón y menta.
Una bebida sencilla, sabrosa y refrescante, cuyo consumo regular ayudará a limpiar el hígado y mejorar el funcionamiento general del organismo. El limón favorece la digestión y la menta tiene un efecto calmante sobre el estómago y acelera el metabolismo.
Añade al agua (un litro) zumo de limón recién exprimido y un puñado de hojas de menta. Mezclar bien y dejar enfriar en el frigorífico al menos una hora. Antes de servir podemos echarle unas rodajas de limón. Bebemos por la mañana en ayunas y durante todo el día.
batido de repollo
El repollo es rico en vitaminas y minerales. Cuando la combinas con agua de coco, que hidrata el organismo, y una manzana y plátano, ricos en fibra, que favorecen la digestión, tienes una deliciosa bebida detox.
Coloque el repollo fresco (2 puñados), la manzana verde en rodajas y el plátano en una licuadora. Agrega agua de coco (vaso) y jugo de limón. Mezclar hasta que esté suave. Beber inmediatamente después de la preparación.
Té de jengibre con cúrcuma
El jengibre y la cúrcuma tienen fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y apoyan el sistema inmunológico. Cómo usarlos.
Hierva agua (2 tazas), agregue jengibre recién rallado (un trozo de aproximadamente 2 centímetros) y cúrcuma (cucharadita), luego hierva durante unos 10 minutos. Colar, enriquecer la infusión con miel (una cucharada) y zumo de limón. Bebemos calientes.
Agua con pepino y albahaca
El pepino tiene un efecto diurético, ayuda a eliminar toxinas y la albahaca tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. ¿Cómo hacer con ellos una bebida saludable y refrescante?
La tarea es trivial. Corta el pepino en rodajas finas y luego añádelo al agua (un litro) junto con unas hojas de albahaca y unas rodajas de lima. Mételo en el frigorífico unas horas.
Cóctel de remolacha y zanahoria
La remolacha favorece el hígado y mejora la circulación sanguínea, las zanahorias aportan al organismo el betacaroteno necesario y las manzanas tienen un efecto depurativo en el sistema digestivo. Estos ingredientes crearán una bebida desintoxicante eficaz.
Pela la remolacha (tamaño mediano), la zanahoria (2) y la manzana y córtalas en trozos pequeños. Luego mezcle todo en una licuadora hasta que quede suave. Finalmente, agrega el jugo de limón y mezcla bien.
Batido de piña y espinacas
La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión, mientras que las espinacas aportan hierro y otros nutrientes importantes. ¿Cómo se hace un delicioso batido con ellos?
Licue piña fresca (2-3 rodajas), espinacas (un puñado de hojas frescas), plátano y agua de coco (un vaso) hasta obtener una bebida suave. Bébalo inmediatamente después de su preparación.
Té de limpieza a base de hierbas
En nuestras praderas crecen muchas plantas que tienen efectos depurativos y apoyan los riñones y el sistema digestivo. Cuando se secan, son una base excelente para una bebida desintoxicante.
Se vierte cola de caballo (una cucharada), ortiga (una cucharada) y manzanilla (una cucharada) con agua hirviendo y se deja en infusión durante 10-15 minutos. Colar y beber el té tibio.
Bebida con aloe vera y cítricos.
El aloe vera no es sólo una planta que adorna los alféizares de nuestras ventanas. El gel del interior de sus hojas carnosas tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo, favorece la desintoxicación del hígado e hidrata el organismo. Vale la pena utilizarlo para preparar una bebida depurativa.
Cortar unas hojas de aloe vera (preferiblemente de una planta que tenga al menos tres años, porque a partir de esta edad adquiere un valor nutricional óptimo), quitarles las espinas, cortarlas en trozos más pequeños y meterlas en el frigorífico durante al menos 24 horas. preferiblemente en una bolsa de papel. Posteriormente las abrimos y con una cuchara retiramos el «gel» del interior, por supuesto, junto con el jugo. Mezclar medio vaso de pulpa con el jugo exprimido de una naranja y un limón (uno de cada) y agua (un vaso). Beba la bebida después de que se haya asentado en el frigorífico.
