Médicos de renombre han debatido si beber un vaso de agua en ayunas justo después de despertarse es realmente beneficioso. Los expertos médicos dieron su opinión el 14 de diciembre en la publicación “Doctor Peter”.
Según la nutricionista Irina Kononenko, esta práctica tiene varias ventajas. Recomienda beber un vaso de agua tibia alcalina por la mañana, ya que estimula el tracto gastrointestinal y la vesícula biliar.
En primer lugar, durante la noche una persona pierde al menos 500 ml de líquido a través de la piel y el tracto respiratorio. En segundo lugar, un consumo suficiente de agua es importante para el funcionamiento normal del sistema cardiovascular, la digestión y la prevención de la urolitiasis y las enfermedades de cálculos biliares.
El toxicólogo Mikhail Kutushov coincide con su colega en los beneficios de beber agua tibia en ayunas. Sin embargo, agregó que el agua con jugo de limón también es útil e incluso puede considerarse una bebida energética por su contenido en vitamina C. Dicha agua mejora la función cerebral, el estado de la piel, limpia los órganos y también combate los primeros signos de dolor de garganta.
Sin embargo, el limón aumenta la acidez, y su jugo es perjudicial para el esmalte dental, por lo que conviene beber esta agua a pequeños sorbos sin prisas.
En general, ambos expertos coinciden en que un vaso de agua en ayunas después de dormir aporta importantes beneficios al organismo.
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