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Un producto lácteo popular, la mantequilla, contiene muchos nutrientes valiosos y es prácticamente insustituible en la preparación de algunos platos. Sin embargo, no debemos olvidar que se trata de un alimento muy rico en calorías, por lo que conviene consumirlo en dosis.
Los expertos en nutrición han explicado si es posible consumir mantequilla a diario sin comprometer la figura y la salud.
Los médicos permitieron incluir aceite en la dieta diaria, pero recomendaron no exceder una determinada norma.
Así, los nutricionistas rusos creen que la ingesta diaria de mantequilla para una persona sana es de 10 gramos, pero se pueden comer hasta 30 gramos al día. Al mismo tiempo, la Organización Mundial de la Salud recomienda consumir hasta 25 g de mantequilla al día.
Al mismo tiempo, las personas con pancreatitis aguda, colelitiasis, colesterol alto, intolerancia a la lactosa o enfermedades cardiovasculares nunca deben consumir este producto.
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