Muchos nutrientes se esconden en las pequeñas semillas de la linaza. La mejor manera de aprovechar su potencial es hacer una simple quinua. Con esta receta no sólo quedará saludable, sino también realmente rica.
Este ácido único es ideal para el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable, la tos, la inflamación de la garganta y la laringe. Acelera el metabolismo, regenera los intestinos, favorece la peristalsis y ayuda a perder peso. Muchos beneficios, precio bajo: esta receta es simplemente perfecta.
gelatina de lino
La gelatina de lino es una gran idea como merienda saludable. Las babas vegetales que contiene tienen un efecto calmante sobre las membranas mucosas del cuerpo, reduciendo la inflamación de la garganta, la cavidad nasal y otras partes del sistema respiratorio. Estas babas crean una capa protectora que protege los tejidos irritados y facilita su regeneración.
Además, la gelatina de linaza favorece la digestión, regula la actividad intestinal y tiene un suave efecto laxante. La fibra contenida estimula la peristalsis intestinal. Merece la pena incluir la gelatina de lino en tu menú para cuidar tu salud y bienestar de forma natural y favorecer la pérdida de peso.
Composición:
- 2 cucharadas grandes de linaza,
- 2-3 vasos de agua,
- zumo de frutas (por ejemplo, frambuesa, fresa, grosella),
- miel al gusto
- jugo de limón al gusto.
Preparación:
- Cubre las semillas de lino en una olla con agua y cocina durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Retirar del fuego y colar por un colador para quitar las semillas. Gracias a esto, el pepinillo resultará más suave para las personas con intestinos sensibles. Sin embargo, puedes evitar colar y servir la masa madre con cereales.
- Dejar enfriar.
- Agrega tu jugo de fruta favorito, miel y jugo de limón al gusto. Elija jugo al 10%, preferiblemente casero.
- Mezclar bien.
- Kisiel ya está listo. No sólo es saludable, sino también muy sabroso. ¡Disfrútala!
