Mojar un plátano en agua hirviendo: ¿por qué hacen esto por la noche?

Incluir plátanos regularmente en tu dieta nocturna puede ayudarte a deshacerte del insomnio, dicen los expertos.

Te contamos cómo comer correctamente los plátanos antes de dormir.

Cómo comer plátanos por la noche.

Puedes simplemente comer uno o dos plátanos antes de acostarte, o hacer una saludable infusión de plátano.

Coger un plátano, cortarle la parte superior y la cola y ponerlo en una cacerola con agua hirviendo.

Agrega un poco de canela (esto ayudará a normalizar los niveles de azúcar en sangre) y deja hervir durante unos 10 minutos.

Si tienes problemas para dormir, se recomienda utilizar esta infusión todas las noches.

Anteriormente explicamos por qué las nueces se deben guardar en el congelador.