Renunciar al chocolate puede parecer una decisión difícil, dadas sus múltiples formas, desde una variedad de tartas y dulces hasta chocolate caliente con sabores, la bebida perfecta para los días fríos. Sin embargo, los beneficios para la salud de evitar este tratamiento durante un mes pueden sorprenderte. Hablemos de esto con más detalle.
Desaparición de los antojos de dulces.
Según los nutricionistas, después de un mes de abstenerse de consumir chocolate, el cuerpo puede “olvidar” la existencia de esta sabrosa fuente de carbohidratos. Aunque en la etapa inicial, por el contrario, el ansia por un manjar prohibido aumenta considerablemente.
«Swing» con el estado de ánimo
Debido a la falta de la «hormona de la alegría», es probable que durante las primeras semanas se produzcan cambios bruscos de humor e irritabilidad.
Pérdida de peso
Evitar el chocolate rico en calorías, siempre que no haya otros snacks, puede ayudarte a perder un poco de peso al reducir tu ingesta diaria.
Mejora de la condición de la piel
Los médicos recomiendan que las personas con problemas de piel excluyan el chocolate de su dieta. Entonces, en un mes puedes notar una dinámica positiva.
Reduce el riesgo de caries
Según los médicos, dejar los dulces reduce al menos temporalmente el riesgo de caries. Aunque si el problema ya existe, esto no ayudará.
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