Para muchos, se ha convertido en algo natural que beber agua con limón a primera hora de la mañana puede ayudar a perder peso. Resulta que hay algo mejor que acelerará tu metabolismo y eliminará la grasa abdominal. Prepara esta bebida en casa y deshazte de esos kilos de más.

Muchas personas tenemos la costumbre de empezar el día con un vaso de bebida que nos puede ayudar a conseguir la figura soñada. En lugar de agua con limón, es bueno incluir agua de avena en tu régimen diario, que se puede consumir como bebida en el desayuno. La idea del agua de avena puede no parecer muy convincente, pero tiene muchos beneficios. Antes de iniciar el proceso de pérdida de peso, Consulte a su médico y sométase a exámenes básicos. Recuerda que coger el hábito de beber agua de avena no funcionará si no se combina con una dieta equilibrada y actividad física.

Agua de avena para bajar de peso y apoyar el metabolismo.

Uno de los beneficios más poderosos del agua de avena es su capacidad de estimular el metabolismo y ayudarle a perder peso. Todo ello gracias al alto contenido en fibra de betaglucano. Con un consumo regular y en combinación con una dieta saludable, te ayudará a perder peso más rápido. Gracias al agua de avena te sientes lleno durante más tiempo, por lo que no comes tanto entre horas y puedes perder algunos kilos de más. También contiene Muchos valiosos aminoácidos esenciales como leucina, isoleucina y treonina, así como vitaminas del grupo B, fósforo y hierro.

No más agua con limón. Cómo hacer agua de avena

El agua de avena consta de solo dos componentes. Como su nombre indica, es agua y avena. La bebida tiene un tono ligeramente cremoso y un sabor suave. Para refrescar el sabor y poner en marcha el metabolismo, es bueno añadir media cucharadita de canela. Esta especia ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y aumentar los niveles de insulina en el cuerpo, ayudando así a perder peso. Se necesitan unos cinco minutos para prepararlo.

  1. Mezcla una taza de copos de avena con una pizca de canela.
  2. Remojar la avena en dos litros de agua. Dejar actuar durante 20-25 minutos.
  3. Es normal que la avena absorba agua.
  4. Licue hasta obtener una pasta suave.
  5. Vierta el agua de avena en un recipiente o botella con cierre hermético y guárdelo en el refrigerador.

Consumir todos los días por la mañana, preferiblemente en ayunas. Esto aumentará la eficiencia del metabolismo, te dará sensación de saciedad y te hará sentir mejor. También puedes beberlo durante el día como sustituto del agua. Las contraindicaciones para beber agua de avena incluyen la alergia a la avena u otros cereales, así como la intolerancia.

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