¿No puedes disfrutar de tus vacaciones debido al estreñimiento constante? Solo busca esta bebida

A la hora de irse de vacaciones, muchas personas se encuentran con un determinado problema. Es decir, dificultades para defecar. Esta es una experiencia desagradable y frustrante. Afortunadamente, podemos afrontar el estreñimiento sin necesidad de tomar medicamentos. Esta bebida es suficiente

Toma una taza de té. Te ayudará a lidiar con el estreñimiento.

El estreñimiento puede afectar a cualquiera de nosotros. En particular, mucha gente se queja de ellos durante las vacaciones. A menudo no tenemos ningún medicamento con nosotros que pueda ayudarnos con esto. Afortunadamente, existen formas que nos permitirán solucionar este problema.

Uno de ellos es comer alimentos ricos y estar activo durante el día. Algunas personas también usan jugo de ciruela para ayudar a que los intestinos funcionen. Sin embargo, pocas personas se dan cuenta de que el té también puede ayudar a solucionar este problema.

Tanto el té real -como el negro o el verde- como las infusiones de hierbas nos aportan compuestos que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esta bebida también ayuda a hidratar el organismo, lo cual es muy importante si queremos mantener una digestión saludable. Una hidratación adecuada ayuda a ablandar las heces, facilitando su evacuación y previniendo el estreñimiento.

Es más, beber té caliente también puede ser estimulante, ya que estimula las deposiciones a través de la actividad intestinal, sugiere un estudio de 2016. Sin embargo, si recurrimos al té que contiene cafeína, nos ayudará a estimular los músculos del colon, que ayudan a impulsar las heces a través del tracto digestivo y mejorar la defecación efectiva.

¿Qué té para el estreñimiento? Estos funcionarán mejor

Ahora queda la duda de qué té es mejor para prevenir el estreñimiento. Según los expertos, lo mejor es una infusión de hojas de Sensa. Sen es un pequeño arbusto que se encuentra en el norte de África y la península india. Contribuye al buen funcionamiento del tracto digestivo, y beber una infusión de hojas tiene un efecto positivo sobre la peristalsis intestinal y el mantenimiento de la regularidad de las deposiciones.

El té de sen estimula los músculos del colon gracias a los compuestos que contiene llamados senósidos y glucósidos de sen. Este té actúa extremadamente rápido. Podrás evacuar normalmente entre 6 y 12 horas después de consumirlo.

Sin embargo, deberá tener cuidado. Antes de recurrir a esta infusión, lo mejor es consultar a un médico, ya que su uso excesivo puede no sólo provocar adicción, sino también alterar el buen funcionamiento de los intestinos.

Sin embargo, no es el único que ayudará con el estreñimiento. El té de menta, gracias al mentol que contiene, ayudará a relajar los músculos del tracto digestivo y mejorar las deposiciones.

El té de jengibre, por otro lado, estimula la digestión y tiene un suave efecto laxante que puede ayudar a aliviar el estreñimiento. La infusión de diente de león funciona como diurético y laxante suave. Puede ayudar a la digestión y estimular el apetito.