No tires la cáscara de la sandía. Es una inyección de fibra y apoyo en la hipertensión.
La sandía es una de las frutas de verano favoritas en todo el mundo. Además, está repleto de nutrientes importantes. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que no sólo se puede comer la pulpa roja. La piel verde no sólo es segura, sino también buena para la salud.
Beneficios de comer cáscara de sandía. La mayoría de la gente no tiene idea de esto.
La sandía se compone de un 92 por ciento de agua. Sin embargo, está lleno de vitaminas como la A y C y minerales como el magnesio y el potasio. Además, también contiene muchos otros nutrientes. No hace falta que le digan a nadie que la parte más popular de la sandía es la pulpa roja, dulce y jugosa. Sin embargo, no todo el mundo se da cuenta de que, al igual que ocurre con el pepino, la sandía entera es completamente segura para comer. Es por eso que, la mayoría de las veces, la cáscara verde de la sandía termina en el abono en lugar de en el plato.
La cáscara de la sandía es un poco menos dulce que su pulpa, pero contiene citrulina. Es un aminoácido que puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial. Pero eso no es todo. Según un estudio de 2016, la suplementación con citrulina oral puede ayudar a los hombres con disfunción eréctil de leve a moderada. No tendrá el mismo efecto que los medicamentos que puedes encontrar en la farmacia, pero sin duda mejorará tu salud. Además, no habrá efectos secundarios después de comer cáscara de sandía. Por ejemplo, puedes rociar la cáscara de la sandía con jugo de limón y espolvorear con un poco de chile en polvo. Preparado de esta manera, será bueno para nuestro corazón y… otros órganos.
Sandía: el rey del refresco de verano. ¿Por qué vale la pena comer sandías?
Beneficios de comer cáscara de sandía. Regular la presión arterial y mejorar el rendimiento deportivo.
La citrulina no sólo aumenta la libido, sino que también puede ser útil para mejorar el rendimiento deportivo. El estudio sugiere que la suplementación con citrulina mejora el suministro de oxígeno a los músculos y, a su vez, mejora el rendimiento. Todo porque la citrulina favorece la expansión de los vasos sanguíneos. Puedes conseguirlo fácilmente comiendo cáscaras de sandía encurtidas. Puedes encontrar muchas recetas diferentes en Internet sobre cómo hacerlo.
La sandía también puede reducir la presión arterial. Algunos estudios muestran que los suplementos que contienen sandía pueden ayudar a controlar la presión arterial en adultos obesos. Sin embargo, cabe señalar que la citrulina es la más eficaz. Los suplementos de citrulina reducen la presión arterial en personas con hipertensión. La sandía también es diurética.
Otra ventaja de la cáscara de sandía es que es una rica fuente de. Esto significa que puede ayudarle a defecar con regularidad y reducir el riesgo de enfermedad del colon. La fibra también puede ser útil para reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Es más, los alimentos ricos en fibra le ayudan a alcanzar y mantener un peso saludable al hacer que se sienta lleno por más tiempo.
