El aliento rojo es beneficioso para la salud casi por completo. Piénsalo antes de empezar a lavar los granos y tirar la pulpa verdosa al abono junto con la cáscara.
Sabemos desde hace mucho tiempo que la sandía es una ayuda perfecta para hacer dieta y limpiar el cuerpo. Sin embargo, ¿sabías que la semilla de sandía y su pulpa de color verde pálido también ayudan a nuestra salud? ¡Y hasta mucho!
la oveja esconde algo más que una dulce carne roja. Quienes disfrutan de una sandía bien fría durante la temporada hacen mucho por su salud.
Esta dulce verdura está compuesta por un 90% de agua y tiene efectos diuréticos favorables que ayudan a limpiar los riñones. Además, contiene una cantidad relativamente grande de fibra para saciar y suprimir el gusto por lo dulce.
La sandía también nos refresca, tienta y llena fantásticamente durante los días calurosos, cuando no tenemos mucho apetito y a menudo nos saltamos nuestras comidas habituales.
Siéntete libre de masticar las semillas de melón.
Sin embargo, si lava los granos y tira la pulpa verde debajo de la cáscara, definitivamente obtendrá otros beneficios.
Las pequeñas semillas negras de la sandía no deberían decepcionar después de cortarla. Especialmente no para los hombres. Además de una buena dosis de magnesio, contienen arginina, que tiene efectos beneficiosos sobre la libido y la próstata.
Sin embargo, las semillas de sandía deben masticarse o triturarse honestamente en una licuadora, de lo contrario pasarán por nuestro tracto digestivo sin liberar estas preciosas sustancias.
Salud alma verde
Incluso la parte de la sandía que va de blanca a verdosa, justo debajo de la cáscara, se considera pulpa. Sin embargo, pocas personas lo consumen. No es dulce, pero sí completamente comestible y además contiene una gran cantidad de sustancias beneficiosas para el organismo.
En primer lugar, el aminoácido citrulina, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, mejora la circulación sanguínea y asegura una oxigenación más rápida de los músculos. Esto ayuda al cuerpo a funcionar mejor físicamente sin la resultante fiebre muscular.
La pulpa verde de la sandía es rica en zinc, fundamental para la salud de la piel y el cabello. Además, ayuda a curar más rápidamente las heridas superficiales de la piel, no solo en forma de pomada, sino también desde el interior.
Aprenda a cortar hábilmente una sandía en un breve video:
Cómo incorporar semillas y pulpa de sandía a la dieta
Bueno, si no te importa morder el hueso o la pulpa verde directamente mientras disfrutas de la sandía. Puedes mezclarlos en tu batido de frutas o agregarlos a ensaladas de frutas y verduras.
Por ejemplo, puedes preparar té con semillas de sandía trituradas, que agregarán calor al cuerpo y ayudarán con la presión arterial alta y el tratamiento del tracto urinario. Basta con hervir tres cucharadas de granos recién triturados en un litro de agua durante unos 10 minutos, aunque lo vayas a utilizar 3 veces por semana (máximo un mes).
Sobre todo, no olvides que la sandía se puede utilizar casi entera, y además entera ayudará notablemente a tu salud.
Algunos trucos para elegir la sandía más rica:
