Para la salud intestinal, hidratación y una figura esbelta. El agua con esta verdura es un hit en Instagram

En verano conviene estar bien hidratado, esto es «obvio». ¿Pero qué hacer si no nos gusta el sabor del agua? Nada podría ser más sencillo: basta con preparar una bebida a base de agua con aditivos. Cuanto más sencillas sean las adiciones, mejor, por eso hoy veremos los efectos del agua con una rodaja de pepino.

El agua de pepino es mejor para el clima cálido.

¿Agua de? No, eso no es un oxímoron. El agua con pepino (¡por supuesto, estamos hablando de pepino fresco, no encurtido!) tiene un sabor fresco y refrescante. Además, algo que también es importante para muchas personas en verano, puede resultar fantástico para mantener una figura esbelta.

¿Cuáles son los beneficios de beber agua de pepino? Esto se debe, entre otros, a por el hecho de que los pepinos son 96% están compuestos de agua. Esto, a su vez, se traduce en un bajo valor calórico: unas 16 kcal por 100 g. Podemos comer pepinos sin preocupaciones.

Pepinos – propiedades y nutrientes

Los pepinos contienen muchos nutrientes valiosos. Las vitaminas más importantes que se encuentran en los pepinos son:

• vitamina a
• Vitaminas B: principalmente vitamina B1 y vitamina B6, importantes para el metabolismo y el sistema nervioso.
• vitamina C, que junto con la vitamina A ayuda a mantener la belleza y la apariencia juvenil; no en vano, las mascarillas de pepino también son populares
• vitamina K, que es importante para los procesos adecuados de coagulación sanguínea

Además de las vitaminas mencionadas, los pepinos contienen minerales como fósforo, magnesio y potasio (también excelentes para el sistema nervioso, el sistema cardiovascular y el correcto funcionamiento muscular), además de hierro y calcio.

Agua con pepino para una apariencia juvenil y una figura esbelta.

Los pepinos también contienen fibra, cuya presencia favorece los procesos digestivos adecuados y permite mantener una cintura esbelta.

Además, esta discreta verdura contiene una serie de antioxidantes que se cree que ralentizan el proceso de envejecimiento y reducen el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer y enfermedades relacionadas con el estilo de vida.

¿Cómo preparar agua de pepino? Es sumamente sencillo, basta con añadir al agua rodajas de pepino fresco con piel.

También puedes preparar otras variaciones del agua de pepino, que incluyen: preparar agua con pepino y ya sea el llamado agua descarada, que alguna vez batió récords de popularidad en Instagram y vuelve a ganarse el favor de los influencers cada verano.

Agua descarada: ¿qué es? Receta de agua descarada con pepino

Es agua con raíz rallada, limón, hojas de menta y pepino. Beber agua con sal todas las mañanas y durante el resto del día es una receta sencilla para deshacerse de la grasa abdominal.

Esto se debe al hecho de que los ingredientes mencionados anteriormente aceleran el metabolismo, promueven la eliminación del agua retenida del cuerpo y la hinchazón (que también puede ser el resultado de la deshidratación; el cuerpo quiere retener agua de esta manera).

Además, el jengibre, la menta, el pepino y el limón mejoran la función intestinal y refrescan la mente, porque durante la deshidratación, que es fácil de ocurrir hoy en día, los procesos de pensamiento se ralentizan y las altas temperaturas favorecen aún más la desconcentración.