La cuenta atrás para la prueba de bañador de verano ha comenzado oficialmente, pero ¿qué podemos hacer para perder 7 kg en muy poco tiempo?
Al finalizar el lunes de Pascua, son muchas las personas que han cambiado sus hábitos alimentarios, para poder seguir una dieta encaminada a perder peso para ponerse en forma más fácilmente.
Se trata de un auténtico viaje nutricional que conviene realizar exclusivamente junto a un nutricionista, para que nuestro organismo esté en condiciones de tener siempre todo lo que realmente necesita cuando decidimos emprender cualquier tipo de dieta.
¿Cómo perder 7 kg en un mes?
La respuesta correcta a esta pregunta sólo la podemos encontrar de la mano de un nutricionista que ha elaborado con nosotros una dieta orientada a la pérdida de peso, teniendo siempre en cuenta nuestras necesidades.
Lo importante en estos casos es mantener el foco en mantener hábitos saludables, como los relativos a cinco comidas al día, organizadas con un determinado criterio y evitando entre horas. En caso de que nos enfrentemos a algún ataque repentino de hambre, tratamos de preferir alimentos que eliminen el hambre, como el apio, el hinojo y más.
Aquí te explicamos cómo prepararte para la prueba de traje de baño.
Cuando decidimos seguir una dieta encaminada a perder peso, por tanto, nunca debemos olvidar centrar nuestra atención en nuevos hábitos que acompañen la dieta. Un ejemplo práctico para entender lo que decimos lo representa el aumento de la cantidad de agua que bebemos a diario, intentando siempre mantener la dosis de 2 litros que nos permitirá eliminar los desechos y el exceso de líquidos con mayor facilidad.
Al mismo tiempo, elegimos el momento del día en el que hacer una pausa y realizar una larga caminata de al menos media hora. Esto debe entenderse como un entrenamiento diario destinado a nuestro cuerpo cuando no tenemos tiempo para ir al gimnasio, además caminar permitirá a nuestro cuerpo reactivar la circulación y también acelerar el metabolismo por lo que será más fácil perder peso. peso durante un período de tiempo muy corto.
Implementando la combinación y dieta elegida por el nutricionista, introducir en nuestra dieta alimentos para quitar el hambre que no sean muy calóricos es caminar 20 minutos al día… Notarás que perder incluso 7 kg en un mes te ayudará convertirse en un juego de niños.
