En caso de que hayas iniciado una dieta encaminada a perder peso, hay una cosa que debes saber y se refiere a la regla del ocho que si se implementa durante una semana puede hacerte perder hasta 2 kg más.
El verano ya está aquí, solo quedan unas semanas para que podamos ponernos en perfecta forma con la fatídica prueba de bañador en la playa. Partiendo de esta motivación, son no pocas las personas que prueban dietas improvisadas, para así perder más kilos en poco tiempo y tener una silueta perfecta para el primer baño en el mar.
Ciertamente esto no termina aquí, porque además de las dietas improvisadas debes implementar la regla del 8, que te permitirá lograr el resultado deseado incluso en el menor tiempo posible.
¿Cómo podemos perder 2 kg en una semana sin cambiar nuestra dieta?
Presta mucha atención al tipo de dieta que estás siguiendo, confía en un buen nutricionista que sea capaz de entender qué objetivo quieres alcanzar y, mientras tanto, Qué le sucede al cuerpo para que puedas entender qué dieta es la adecuada para ti. y cómo responder positivamente semana tras semana.
Tengamos en cuenta que en muchos casos se estima que durante un mes es posible perder hasta 4 kg, sobre todo cuando hay muchos líquidos que deben ser expulsados del cuerpo, por lo que la regla del 8 solo servirá. duplicar el resultado que puedas obtener en el menor tiempo posible.
¿Cuál es la regla del 8?
Como explicamos anteriormente, para optimizar los resultados de nuestra dieta, sin tener que cambiar el menú de ningún modo, lo único que debemos hacer es seguir la regla del 8. Nos referimos a algo que todos ya deberíamos estar haciendo por defecto, incluso sin necesidad de hacer una dieta que nos ayude a perder kilos de más.
En particular, nos referimos a la cantidad necesaria de agua que cada uno de nosotros debe beber cada día, lo que en el caso de una dieta podrá optimizar el camino y ponernos en condiciones de perder incluso 2 kg más en una semana. La regla del ocho hace referencia a los vasos de agua que debemos beber durante el día, que combinados nos llevarán a la dosis de aproximadamente 2 litros diarios.
De esta manera nuestro cuerpo siempre tendrá lo que realmente necesita, estimulando el sistema digestivo y la diuresis lo que nos llevará a perder más kilos de los que podríamos haber imaginado.
